[回答] 最好是在6-7点最好切记“晚餐七分饱”，晚餐过饱，明显增加肠胃负担。多余的蛋白质无法及时消化，在肠道菌群的作用下可能产生有害物质，而且晚饭后活动量较小，胃部、肠道蠕动缓慢，会延长有害物质在肠道的停留时间，增加肠癌风险。

[回答] 晚餐18点吃最好，并且最好是八分饱，吃的过饱容易造成营养过剩，引发身体出现发胖的情况，在吃过晚饭之后，适当的外出散步能够促进身体消化，还可以提高睡眠质量，如果身体比较肥胖，有减肥欲望，晚上可以吃一些膳食纤维含量较高的食物，比如燕麦粥。

[回答] 早饭在七点后吃好，虽然早上起来之后身体得到了充分的休息，但是仍有未消化的食物残留在胃肠道中，等这些食物完全被吸收之后，胃肠道在早晨才会渐渐进入休息状态。

[回答] 高血压可以在上午6点到10点，下午4点到8点服用，因为是血压的高峰期，服用降血压的药物来调理最好。定时测量血压，不同的时间血压都是不一样的，要以防升高引起头晕眼花的情况。饮食上要减少脂肪和胆固醇的摄入，尽量多吃清淡有营养的食物。

[回答] 早餐尽量不要吃的太早，也不要太晚，早餐的最佳时间是7至8点，而且要选择一些有助于消化的食物，比如说全麦面包或者是燕麦片都是可以的，同时注重营养，饮食不规律会造成胃胀、胃酸、还会造成胃动力不足等情况。

[回答] 晚餐最好在下午6点左右，吃到八分饱，晚餐不过甜、不过荤，以清淡易消化的食物为主，用合理的烹饪方式，配合国际健康组织HICIBI智能生物酶阻断每餐摄入的多余热量，保证摄入小于消耗，从而做到减脂的目的。

[回答] 晚上10点左右睡是比较好的，晚上10点到凌晨2点的时间段是睡眠的黄金时间，这期间是皮肤的修复时间，皮肤更好地吸收护肤品营养成分和进行新陈代谢，同时，晚上10点到凌晨5点是各个器官的排毒时间，可以促进淋巴细胞的合成，增强身体的免疫力。

[回答] 一般在早上7点到8点的时候排便最好，并且还可以在晚上睡觉前排便。通常在早上以及晚上排便可以有效的预防便秘，而且还可以清除肠道内的垃圾，并且平时还要适当的喝一些温热的蜂蜜水，因为蜂蜜水也可以起到润肠通便的效果，而且还可以有效的预防便秘以及改善便秘。

[回答] 安宫牛黄丸最好在中午一到三点期间服用。安宫牛黄丸具有清热解毒，通窍压惊的作用，通常被用来治疗和预防心脑血管性疾病，对热毒所引起的突发性疾病具有很好的效果，例如急性中风，脑炎或脑出血等症，一般在饭后服用，能够降低药物所带来的副作用。

[回答] 可以选择在晚上睡觉前喝一杯牛奶，在九点钟之前喝比较好，晚上喝牛奶，可以舒缓神经，缓解疲劳，可以帮助睡眠，牛奶的蛋白质含量也是比较高的，可以预防体内钙水平偏低引起的腿脚抽筋，可以补充体内的水分，稀释血液，预防血液粘稠引起的一些心血管疾病，比如说动脉粥样硬化或者是高血压等，可以促进骨骼和牙齿的发育。