[回答] 有三种方法。食物调节，坚果、种子以及鱼类当中的不饱和脂肪效果最好，因此雌激素过高的可以多吃点坚果、鱼类等食物。运动辅助，有相关数据调查证明坚持运动锻炼的女性，体内雌激素水平会明显下降。药物调节，可以使用药物调节的方法来使激素水平逐渐正常。

[回答] 可多吃些富含硒和锌的食物，或者适当吃些豆制品，豆制品可以平衡体内雌激素水平，体内雌激水平低可以增加雌激素，雌激素过高时也可降低雌激素的水平。

[回答] 男性降低雌性激素可以吃一些富含雄性激、维生素D、硒和锌等矿物质的食物，如:豆制品、牛奶、鱼、香菇、生蚝、海参、海带、瘦肉等。

[回答] 降低雌激素水平一般可以通过口服药物或者是喝绿茶等方面来缓解症状。雌激素水平偏高有可能会导致面部色斑增多，而且皮肤的质量变差，还有可能会导致身材臃肿以及内分泌失调等现象的发生，雌激素水平偏高的人群可以多参加一些体育锻炼以及健身活动等。

[回答] 降低雌激素可以吃青花鱼、胡桃、白菜、海带、坚果等含硒和锌比较多的食物，在饮食上应多吃蔬菜水果富含维生素的食物，多吃粗粮，多喝酸奶，平时饮食尽量清淡一些，少吃油腻或者含糖量多的食物，注意营养搭配均衡。

[回答] 采用性激素药物以强行降低雌激素水平，采用食物，比如喝绿茶降低。食物中含有的天然植物雌激素，对人体荷尔蒙的分泌有着很重要的影响，这些植物雌激素往往以一种特殊的方式发挥作用。

[回答] 多吃些豆制品，豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，豆制品也会使它减少。雌激素属于人体激素的一种，受到心情、压力等影响，平时需要适当减压，作息规律及充足的睡眠，会有利于平衡内分泌。

[回答] 在平时可多吃些海带以及黑芝麻，或者是番茄，海带等都有助于降低体内的雌激素。如果雌激素升高，可能会引发月经不调以及妇科之类的疾病，在平时要有好的生活习惯，不要熬夜按时的作息，并且要保持心情的平和，情绪过度的紧张和激动，都可能会引发内分泌出现失调。

[回答] 雌性激素高可以吃一些富含硒和锌，饱和脂肪酸的食物，能够有效的降低雌性激素。如香菇，牡蛎，海带，芝麻，牛肉，奶制品，鱼等。雌性激素过高的话会导致月经不调，子宫内膜病变等疾病。而针灸对调节雌性激素过高也有明显的效果，可以活络经血，消肿真痛，改善平衡雌性激素。

[回答] 增加雌激素的方法就是通过服用一些雌激素类的药物来增加，雌激素属于是一种女性体内的激素，通常会在女性进入青春期之后，卵巢就开始分泌一些雌激素，可以促进女性生殖器的发育。如果体内雌激素缺乏，就会导致女性的皮肤过于粗糙同时会失去弹性。