大姨妈走后想要快速的减肥，首先应该要加强体育锻炼，然后再进行少吃多餐，应该要选择适合自己的减肥的方法，可以选择有氧的运动，比如跑步，平板撑或者是要做全身的运动。同时要减少吃淀粉类的食物，饮食方面不要经常喝碳酸饮料或者咖啡，应该要保证维生素和水的摄入。减肥可能会影响到月经的正常，应该要选择健康的途径，最好不要节食。