[回答] 减肥晚上饿了可以适当的吃燕麦片，或者是喝一些脱脂牛奶，多吃一些全麦的面包，这种食物的热量是比较低。而且蛋白质含量是比较高，营养成分也是比较好。如果晚上饿的话，尽量不要吃一些油腻的食物，现在正是减肥期间吃油腻的食物会出现脂肪增多。

[回答] 减肥晚上饿了可吃些低糖水果，如草莓、西红柿、国光苹果、山竹、柚子、桔子、丑桔、香瓜等，但量不易大，还可吃些水煮青菜，几样混煮，搭配适当佐料，即可食用，这样的食物热量低，避免发胖，同时经过水煮的青菜，去除草酸，有利身体健康。

[回答] 减肥晚上饿了可以喝一点牛奶，或者是吃一些富含膳食纤维多的食物，不但能够缓解肠胃饿的症状，对减肥效果也特别的好，在减肥期间要注意合理膳食，一日三餐要定时定量，多吃一些富含维生素和蛋白质高的食物保持体内的营养均衡，吃饭以后要避免长期久坐，避免出现脂肪堆积。

[回答] 减肥饿了多吃蔬菜，蔬菜饱腹感强但热量低，而且富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，改善减肥过程中容易发生的便秘情况。也可选择根茎类的蔬菜如土豆，地瓜等。

[回答] 晚上饿了应该吃一些低脂低热量少油腻的适合晚上吃的食物，最好是即食的东西。可以提前在家里煮一些八宝粥或者是小米粥，然后在值夜班的时候用热水热一下来缓解饥饿感。

[回答] 可以吃一些牛肉干、黑色巧克力或酸奶等食物，可以很好地消除人体的饥饿感，同时这些食物的脂肪含量又很低，食用后一般不会引起身体的反弹，很适合正在减肥过程中的人食用。

[回答] 减肥期间饿了，如果是没有到制定的饮食时间，那么可以吃些热量很低的食物，例如黄瓜、西红柿、冬瓜等。这些食物不仅热量低，而且还可以补充水分、维生素、电解质，缓解患者的饥饿感。减肥期间，人体能量的摄入总量要小于消耗量，这样才可能够使身体的脂肪分解。所以饮食上要特别注意控制总热量的摄入。减肥主要是靠运动消耗能量，所以需要坚持较长时间的运动。

[回答] 减肥期间晚上饿，可以吃点含纤维的东西，它可以阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少饥饿感，有一定作用。减肥还是一定要合理。

[回答] 晚上饿了可以吃糙米粥或者是烤地瓜，喝豆浆或者是吃番茄以及水果，一般都不会导致身体长胖，但是在晚上吃完东西以后，一定要及时的刷牙或者是漱口，否则很容易在口腔里面有细菌滋生，导致出现龋齿的情况。在晚上睡觉之前在4个小时左右不要再吃东西，以免加重肠胃负担。

[回答] 可以吃些水果或者饼干之类的食物，也可以喝些牛奶或者吃些面条之类的食物就可以的，现在先注意休息和注意卫生，饮食均衡新鲜健康多样性，然后再注意按时做孕期检查及排畸检查，并注意适当活动。