晚上经常的做梦有可能是因为最近精神压力比较大，因为身体有一些病症才会引起每天晚上做梦的现象，但是做梦不是一件好事，也会影响到睡眠质量，到第2天早上起床以后也会导致记忆力下降，或者是会感觉身体疲惫等。在睡觉之前应该要养成好的习惯，可以用热水泡澡，或者是喝杯牛奶都可以缓解。