[回答] 出现身体虚弱还是要明确一下具体的原因，如果是饮食不当，营养不良等导致出现的情况，主要是从饮食上进行调理，并不需要特殊吃一些药物的，注意饮食的多样化，多吃一些高蛋白的食物可以适当的吃一些海参，鲍鱼等来增强营养，要加强运动锻炼，但是如果有贫血等异常的疾病，可以多吃一些猪血等进行调理。

[回答] 男性壮阳食补的方法可以适当的吃一些黑色的东西，比如说可以适当的吃一些黑豆，黑米或者是蘑菇等食物，也可以适当的吃一些海鲜类的时候，比如说虾或者是螃蟹，这些食物中都含有丰富的锌，都有利于增强性功能。男性壮阳的话，也可以适当的用一些六味地黄丸来进行调理。

[回答] 身体虚弱可以做适合自己的体育锻炼来进行改善。可以适当的参加一些户外有氧的体育锻炼来增强自身的免疫力和抵抗力，通过改善日常饮食来治疗，多吃含蛋白质高的食物，平时可以多吃营养丰富的食物和维生素丰富的新鲜水果和蔬菜，都可以有效改善身体虚弱的症状。

[回答] 身体虚弱可改善饮食结构，可补充富含维生素、氨基酸、膳食纤维、无机盐、矿物质、蛋白质等营养物质的食物。如牛肉、牛奶、鸡蛋、花生、鱼虾以及新鲜蔬菜和水果等。也可结合自己的具体症状，采用中药调理身体。

[回答] 身体虚弱，建议可以用以下几种方法调理，首先在饮食方面要多吃补身体的食物，例如人参、乌鸡、党参、何首乌之类的，这些食物中含有丰富的营养物质，可以补充体内所缺失的各种蛋白质和微量元素。在日常生活中，要多穿衣服，根据天气的变化及时增添衣物，防止受凉，从而染上疾病。还要保持心情的舒畅，情绪上不要大悲大喜，更不要生气发火。养成良好的生活习惯，按时睡觉，不要熬夜。

[回答] 肾虚可以多吃一些含蛋白质的食物，还要多吃一些牛肉，羊肉，板栗等的食物，能够有效的起到补肾的效果，肾虚有可能是先天性发育不足引起的，有可能后天天性生活紊乱引起的。在治疗的时候要多注意休息，不要长时间的熬夜，还要多到户外去运动。

[回答] 气短进行食补的食物有菠菜。菠菜含有丰富的铁、胡萝卜素、维生素等营养物质，可以有效的起到补血、补气的作用。胡萝卜。胡萝卜含有多种类型的胡萝卜素和多种类型的维生素等其他营养物质，有助于帮助人体合成蛋白质，可以有效缓解气短的症状。红枣。红枣中含有的环磷腺苷能够调节人体的新陈代谢，促进该时期内细胞的再生，能够增加血液中血细胞的含量。

[回答] 缺铁性贫血是由于体内造血原料铁离子缺乏而引起的贫血，铁的吸收一般在十二指肠下段和空肠上段，所以轻度贫血可以通过饮食，也就是食补来补充铁剂，含铁多的食品，比如红枣，木耳，香菇，菠菜，海带，红色的肉类如牛羊肉和猪瘦肉，动物肝脏，血块，这些食物含铁很多，注意补充。食补的同时注意有些禁忌，如浓茶咖啡奶制品和一些谷类食品，它会影响铁的吸收。

[回答] 少吃多餐，不要增加每餐的饭量，因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良，可以把每天的进餐次数改为4~5餐。

[回答] 肾阴虚应多吃黑色食品，如黑芝麻，黑豆，黑米，黑木耳，海带菜，乌鸡等，饮食注意阴阳寒热，温凉的调整，荤素搭配，阴虚者平时多吃性质偏凉食物，少吃辛辣油炸煎炒之品，性生活要适度。