[回答] 可以使用食疗，首先注重精神上的调适，不要发脾气或过度急躁，不要从事太多需要耗脑力的事情，饮食上还需要忌食辛辣刺激性食物。

[回答] 除湿气如果选择中药治疗，首先多数是以健脾为主，健脾的基础之上配伍一些利尿的中药，比较有名的中药方剂，像是参苓白术散，健脾丸，四君子汤，六君子汤，另外湿气重的后期，往往伴有湿郁化热的情况，这个湿热可以选择像是二妙丸，黄连温胆汤，龙胆泻肝汤，甘露消毒丹。

[回答] 如果最近出现身体湿气，寒气较重，这个时候可以通过饮食疗法来帮助缓解和控制症状。临床上常见的祛湿寒的药物有糙米、红豆、胡萝卜、地瓜、山药等。这段期间适当的多吃一些此类食物，可以帮助增强患者的体质，稳定患者的生命体征。平时一定要注意根据季节的变化及时添加衣物，避免出现受凉的情况，也可以避免出现湿寒较重的症状。

[回答] 去湿气的食物很多，例如绿豆、红小豆、薏米、茯苓、山药等，但需要注意的是，红小豆、绿豆、薏米这些食物如果吃的太多可能会伤到肾气，而茯苓、山药利湿而不伤肾，多休息，多注意保暖。

[回答] 除寒湿最好的中药方剂，首先多数是以健脾为主，健脾的基础之上配伍一些利尿的中药，比较有名的中药方剂，像是参苓白术散，健脾丸，四君子汤，六君子汤，另外湿气重的后期，往往伴有湿郁化热的情况，这个湿热可以选择像是二妙丸，黄连温胆汤，龙胆泻肝汤，甘露消毒丹。

[回答] 身体内寒气较重、气血两亏的虚弱之人不分季节，要多吃温热性质的食物，这样身体才会产热，使机能兴奋、增加活力，血脉畅通，湿气较重的人应该多吃些健脾化湿、行气利水的食物。

[回答] 除寒湿补气血的中药方有其含有人参、炙黄芪、金樱子、枸杞子等能滋补气血的中药成分，帮助人体补充气血，达到气血平衡，也可以挂个中医科根据症状体征舌苔脉象等给于补气血以及祛风除湿的中药调理。

[回答] 蒜是很好的祛湿食材。可以多吃蒜苗，在做菜的时候可以多加蒜蓉调味，做瘦肉粥或是肉骨粥等荤粥品的时候可以加点蒜瓣，炖汤则可以加点大蒜。

[回答] 常见祛寒湿的中成药有人参健脾丸，平胃散，藿香正气丸，湿毒清胶囊等。人体寒湿多表现为虚胖、容易长斑、阴部潮湿、消退肿胀等。除了采用中药辩证论治之外，平时要少吃寒性食品，调节自己的压力，适当的进行身体锻炼，有利于去除寒湿。

[回答] 如果身体存在有寒湿的问题，与平时的生活环境以及本身的体质有一定的关系，可以考虑通过中医拔罐或者中药的方法来进行调节改善。关键日常生活当中要注意坚持身体的有氧运动锻炼，避免长时间待在潮湿，或者寒冷的环境当中，否则容易加重这种症状，引起不良反应。