[回答] 怀孕的前三个月是胚胎器官分化的重要时期，需要丰富的营养素供给，但是由于妊娠反应的影响，食欲减退，所以建议以少量多餐、清淡饮食为主，增加优质蛋白质的摄入量，比如瘦肉、鸡蛋、奶、蘑菇、豆类等。

[回答] 鸡蛋含有良好吸收的蛋白质以及丰富的维生素B12，可以帮助提高身体代谢率，和身体建造修补时必需的营养素，再加上可调解胆固醇代谢的卵磷脂，在运动前补充还可以提供足够的营养以及饱足感。

[回答] 在怀孕之前三个月，夫妻二人要同时服用叶酸，妻子要服用到怀孕之后三个月，服用叶酸的目的是为了预防胎儿神经管畸形。孕前三个月是胎儿神经管畸形形成的重要阶段，三个月之后，胎儿神经管已经完全发育，可以停掉叶酸的服用。

[回答] 跑步前可以吃一些香蕉苹果葡萄干等体积小容易消化的碳水化合物来补充能量。尤其是吃点香蕉，香蕉包含纤维和蛋白质，还能补充跑步所消耗的钾钠等微量元素。也可以吃瘦牛肉，瘦牛肉里面脂肪不多，又能补充人体所需要的能量，而且瘦牛肉里面含有铁元素，补充铁元素能够消除跑步所带来的疲劳。

[回答] 劳累过度吃可以吃一些碱性水果及蔬菜，吃一些大豆、豆腐，土豆等可以促进人体的新陈代谢，对促进体力恢复很有帮助，还可以多吃一些干果，因为干果中含有大量的蛋白质，钙和铁可以缓解疲劳，恢复体能。

[回答] 怀孕初期需要补怀孕初期的膳食应该以清淡、易消化吸收为宜，孕妇应当尽可能的去选择自己喜欢的食物，在保证蛋白质的摄入量，孕妇可以适当的补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。

[回答] 补充雄性激素在医生指导下吃硅雄酮，甲基睾丸素等药物来进行治疗。男性的雄性激素出现明显的下降，就会引起男性的性功能出现下降，会给男性的身体和心理造成很大的伤害，在生活中应该避免长时间的熬夜，避免长时间用一些激素类的药物，以免对身体造成一定的伤害。

[回答] 怀孕初期需要补充些叶酸或者是加强营养，多吃一些瘦肉，或者多吃一些奶酪，也可以多吃一些高蛋白的食物，还要定期去医院做好孕期产检，可以多吃一些鱼汤，排骨汤之类。还要多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，多去户外呼吸一下新鲜空气，还要多观察自己的情况，如果有什么病情变化，一定要跟医生进行及时沟通。

[回答] 湿寒体质可以服用一些中成药治疗，例如藿香正气丸、五苓散参苓白术散等；也可以服用中药进行调理，例如茯苓、桂枝、白术、附子、半夏等。另外饮食上忌食生冷寒凉的食物；多吃一些牛羊肉、豆制品等食物。生活上注意保暖、不要久居潮湿环境、坚持锻炼身体、促进汗液排泄。

[回答] 湿寒体质的人群一般平时怕冷，比较容易腹胀，还有困倦乏力，有可能是寒湿。中成药可以吃参苓白术散或者理中丸。如果寒湿比较明显，胃部怕冷疼痛明显，可以用附子理中丸或者理中丸。最重要的是平时饮食要注意，注意运动平时注意温热的保养，不喝冷水、不喝冷饮，注意腹部的保温。