[回答] 冬天的天气太过干燥，冬天上火可以吃一些苹果，橘子，香蕉，雪梨，山楂，西瓜，雪梨，可以润肺止咳，橘子可以开胃化痰的，雪梨还可以去去火气，冬天容易上火，最好不要吃荔枝，桂圆，芒果，不适合上火吃，最好不吃火锅，容易上火，火锅比较热辛辣，会加重火气的。

[回答] 冬天应该多补充一些水分，多吃水分充足的水果，梨是一种常见的水果，具有润肺止咳的功效。其次也可以多吃苹果，因为苹果含有许多矿物质、维生素、碳水化合物和其他大脑必需的营养物质，还可以起到润肺止咳的作用，火龙果可以增强润肠和解决便秘问题，还有一点需要注意另外在冬天不建议吃寒凉的水果，避免身体受到伤害。

[回答] 冬天去火的水果有梨，你还有清热解毒的作用，是冬天很好的去火水果。苹果，苹果中含有的维生素能够促进身体肠胃消化和排毒，还有可以用于上火引起的溃疡症状多吃苹果，还可以预防上火症状。柠檬，柠檬中含有丰富的维生素c每天用柠檬泡水喝，可以清热降火，还可以补充水分。

[回答] 在冬季建议学生吃一些含有维生素C比较多的食物，有助于提高身体的免疫力，苹果中含有丰富的果酸，能使毛孔变得光滑，并具有祛火祛痘的功能。西瓜含有大量水分，能促进生津止渴、清热降火。西瓜富含钾盐，可以弥补人体因大量出汗而造成的钾盐缺乏。猕猴桃能美白皮肤，提高皮肤抗氧化能力，具有很好的去火效果。柚子性质寒冷，具有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、消火的功效。

[回答] 绿豆汤，绿豆是寒性的食材，具有清热去火的功效，可以有效的降低身前的火气。苦瓜，苦瓜含有大量的活性蛋白质，可以增强机体免疫细胞的活性，具有清热的功效。蒲公英是常见的一种中药，也是一味寒性药材，用蒲公英泡水喝，具有清热解毒的功效，还可以用来降血压。

[回答] 生活中一些常见的食物，都是可以起到去火气的作用。绿豆汤、决明子茶、菊花茶、冬瓜、雪梨、萝卜、黄瓜、火龙果、草莓、柿子、枇杷等都能有效去火。

[回答] 冬天去火是可以喝很多茶的，比如说金银花菊花茶都可以的，正常情况下，在饮食上面经常用蒲公英金银花来煲汤喝都会起到一定的效果，可以清热解毒，如果说冬天过食辛辣刺激又或者是肥甘厚腻之品很容易会导致肉食之积，引起上火或者是感觉不舒服等症状这种情况下，建议最好就是要注意个人的饮食，多吃点新鲜的蔬菜和水果。

[回答] 女性吃柚子和西瓜等水果去火最有效，如果出现了上火的情况，可能是因为经常吃一些辛辣和刺激的食物导致的，上火以后可能会出现脸上长痘痘以及嗓子疼痛的现象。但是在使用西瓜和柚子的时候也不能过量服用，因为属于寒性食物，服用过量的话，还可能会引起腹部疼痛的情况。

[回答] 如果出现经常性的上火的情况下，可以适当的喝一些绿茶，可以起到清热解毒败火的作用，但也要结合一下身体其他方面的情况来进行应用的，如果本身有脾胃虚弱或者是有慢性胃炎等情况，那么就要少喝，尽量不要每天喝太多的绿茶，否则对脾胃也会造成一定的损伤。必要的时候也可以用一些败火的药物进行治疗。

[回答] 补钙的食物主要是有排骨，瘦肉以及豆类的产品，牛奶等。平时应该在饮食上让孩子多吃一些含钙量高的食物，有利于孩子骨骼的生长发育，一定要加强户外的锻炼，提高孩子的自身抵抗能力，在饮食上要营养全面，不要挑食，不要偏食，吃饭的时候不要暴饮暴食。