[回答] 肝郁脾虚锻炼方法有适量活动，通常选择慢走，可以选择针灸或者口服药物进行调整，规律生活，避免焦虑紧张情绪。表现以胸胁胀痛、腹胀、便溏等为主症的证候。

[回答] 肝郁脾虚不需要锻炼的，需要饮食控制，不吃刺激食物，不吃油腻，休息好保持身体舒畅就可以了，还可以配合服用治疗肝郁脾虚的药物。

[回答] 肝郁脾虚是临床上非常常见的一个证型，可以见于各种疾病的不同发展阶段。肝郁通常表现为胸胁的满闷、情绪的抑郁或者烦躁、急躁易怒，当然有些女性患者可以表现为乳房胀痛，这是肝郁的表现。而脾虚通常会表现为全身乏力、困重、胃口不好，大便溏泻、腹胀、腹痛等各种不适。患者出现肝郁脾虚症状的时候，首先要从心理上来调理，保证自己心情愉悦、舒畅。

[回答] 调理得话首先平时应放松心情，多培养一些乐趣，遇不顺心的事要镇静，可以多和别人交流，保持乐观心态，还可配合针灸理疗通过刺激相应的穴位来调理，病情严重的话可采用中医中药来调理治疗，以健脾疏肝为治则。平时还可以多参加一些社交活动。

[回答] 肝郁脾虚可通过服用中药或针灸来实现快速治疗。肝郁脾虚证是指肝失疏泄，脾失健运，以胁胀作痛、情志抑郁、腹胀、便溏等为主要表现的证候，又称肝脾不调证。

[回答] 肝郁脾虚可以避免紧张，焦虑，抑郁，养成良好的饮食习惯，不要吃刺激性，生冷的食物会加重病情，相反的，应该多吃一些开胃健脾，易消化的食物，也可以用药调节。

[回答] 肝郁脾气虚损治疗宜健脾疏肝，以健脾为主。选方用药，痛泻要方加味。每日空腹多吃些小枣，既补血健脾，又益气通便，大枣补血力强，小枣活血力强，暑日以小枣为佳。以及山药薏米芡实粥，调理脾胃。此外，时常按摩小腿脾经，再重点刺激公孙穴，配合内服粥药，健脾也并非难事。

[回答] 肝郁脾虚治疗宜健脾疏肝，以健脾为主。可以每日空腹多吃些小枣，既补血健脾，又益气通便，大枣补血力强，小枣活血力强，暑日以小枣为佳。

[回答] 一般肝郁脾虚主要是因为患者的肝郁所引起的脾虚，如果长期的肝气郁结，就会出现肝郁脾虚的情况。出现这个情况不要慌张，可以先从疏肝理气开始治疗，平时要注意多吃一点健脾胃的食物，也可以多吃水果，补充维生素，像吃木瓜也可以的。喜欢喝茶的话也可以多喝一点花茶之类的，平时注意放松心情，不要想太多。

[回答] 身体出现烦躁易怒，胁肋胀痛，乳房胀痛，月经不调，食少纳呆，腹胀腹泻等症状，考虑是肝郁脾虚，适当的口服一些疏肝健脾的药物进行调理，除了口服药物治疗外，平时要注意调整自己的心态，保持心情舒畅，多到户外活动。饮食上清淡饮食，少吃油腻、辛辣凉硬的食物。