生花生中含有大量的钙，可以补充身体所需的钙，有利于生长发育，生花生中的蛋白质含量也是比较高的，含有多种氨基酸，可以补充身体所需的营养，生花生中含有儿茶素，可以有延缓衰老的效果，并且花生中含有的纤维素，可以起到润肠通便的作用，生花生中含有的脂肪油，容易被消化和吸收，同时还有蛋白质，有利于产后身体的恢复，也可以起到润肺止咳的效果。