[回答] 核桃具有补肾的作用，可以补肾健脑益智，核桃含有蛋白质，不饱和脂肪酸，锌和锰等微量元素，能为大脑提供营养，提高大脑的思维力，增强大脑的记忆力，延缓大脑的衰老，对神经衰弱，健忘，失眠，腰膝酸痛等病证有很好的治疗作用。

[回答] 吃核桃能补肾，因为核桃性温，味甘，富含蛋白质，纤维素，维生素，糖类，脂类，无机盐等营养物质，具有健脑补脑，补肾固精，温肺定喘等功效，特别是对治疗肾虚，尿频，咳嗽等症状很有疗效，所以吃核桃对改善肾虚的症状是很有效果的。但是朋友们需要注意的是吃核桃时不要和野鸡，野鸭子肉一同食用，容易引起消化不良的情况。

[回答] 一天要吃5个核桃才可以补肾。核桃是食物的一种，富含脂肪，每100克核桃肉的脂肪含量超过58克，食用过多对身体健康不利，如果仅吃核桃补肾的话，就要食用5个左右，如果是做药使用的话，还要在指导下进行使用。

[回答] 一天吃3~5个核桃最好，核桃补肾一天吃多少要因人因身体而定。而且核桃大小也不一样。并不是好的东西，就是多多益善，也一定要适量，核桃里面含有大量的核桃油，对身体有很大的好处，可以提高人体的免疫力，增加人体的记忆力，所以可以适量的吃。

[回答] 对于这两种食品都可以起到一定不顺的效果，但具体的效果对比并没有明显的差异，也要根据本身身体的体质以及肾虚的情况来进行分析。单纯通过这种食品也并不一定能够达到很好的作用，所以如果出现有明显肾虚以及肾亏的问题，可以考虑通过中药或者针灸的方法来进行调节。

[回答] 出现有肾虚的情况，可以适当的多吃一些补肾的食物，比方说可以适当的多吃一些山药羊肉，也可以适当的多吃一些枸杞，也可以多吃一些桂圆，都有一定的补肾作用，平时重要的还是要做到饮食的多样化，注意各方面营养的补充，这样才会保证身体营养的健康，才有利于肾虚的恢复。

[回答] 人参不是补肾的，人参是补气的，补气救脱，扶阳固本，用于病后体虚，如果有肾虚的现象，不要选用人参来补，是不对症的，补品也不要乱吃，必须得根据个人的体质，在医师的指导下服用。

[回答] 你好，桑葚是有一定的补肾的作用。不过也是偏向于肾阴虚。相对来说对于肾阳虚效果并不大，需要结合您自己的病情表现来综合判断。如果本身确定是有肾阴虚，可以多吃一些桑葚，而且也可以多吃一些枸杞山药的食物，如果肾虚的表现不明显，也是可以吃的，健康人同样可以吃桑葚。

[回答] 吃核桃不上火。核桃仁营养丰富，含有蛋白质、脂肪、含碳水化合物、还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、核黄素及维生素等。核桃仁的脂肪中，多是不饱和脂肪酸，能净化血液，清除血管壁杂质，能有效防止心脑血管疾病。

[回答] 黑芝麻是可以补肾的，黑芝麻性比较平，具有滋补肝肾、益血、润肠通便、通乳等一系列功效，在临床上可以通过每天少量吃黑芝麻，对于肾经进行很好的调养，包括改善人体肾亏所出现的症状出现的头发、胡须过早发白以及周身乏力、腰膝酸软，特别是男性的性功能下降明显可以通过黑芝麻来进行调治。