[回答] 你好，补肾可以多吃一些秋葵，秋葵既有强身健体的功效，它含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖，可以保护肝脏，增强自己的体力。补肾还可以多吃一些山药，山药具有健脾补肺，同时还有补肾的功能，经常吃的话可以提神醒脑。同时还可以吃一些大葱，可以扩张血管，促进血液流通，对心血管是很有好处的。

[回答] 饮食方面可以多吃黑色的食物如黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳等，在中医认为这些食物可以养血生发的。对于原因不是特别明确的脱发，要注意避免熬夜劳累，可以吃药物。

[回答] 脱发与遗传，心理精神压力过大以及过度熬夜等导致内分泌失调，头发营养状况等有关，建议服用一些生发的药物，外用一些生发的药剂涂抹在头发根部，晚上尽量早的休息，并且保证睡眠质量。

[回答] 脱发最常见有两种类型，一是脂溢性脱发，另一个是斑秃。脂溢性脱发是由于头皮皮脂腺分泌大量油脂，在油脂的基础上滋生真菌，进而导致毛囊受损，头发脱失，有时会出现头皮屑增多的现象，也叫雄激素性脱发，一般男性多见，女性也可以发生。这种脱发平时要注意少进食油腻饮食，经常清洗头发去除油脂。

[回答] 舌头长溃疡可以在医生的指导下用一些黄连上清片等药物来进行去火，可以喷点西瓜霜喷剂，能够有利于舌头长溃疡的愈合。舌头长溃疡很有可能是由于长时间的缺乏维生素以及上火，可能是由于工作压力太大所引起，一定要多饮水，可以用淡盐水漱口，能够起到消炎杀菌的作用。

[回答] 出现掉头发的情况，这个需要进一步控制一下就可以了，有可能是缺钙的。还有就是因为过度劳累。不要过度劳累，调节生活习惯，多运动可以了，可以慢慢好转，适当晒太阳。

[回答] 哺乳期掉发严重可以口服一些养血生发的药物进行治疗，另外也可以进行头部的按摩，促进血液循环进行缓解，同时注意使用无刺激的洗发水。

[回答] 食用蛋白质和维生素含量丰富的食物，比如奶类，蛋类，瘦肉，鱼，豆制品，海产类，新鲜的蔬菜，水果等。食用含碘和维生素b6族的食物。

[回答] 头发脱落是维生素A缺乏的常见症状。在很多瓜果蔬菜中含有较多的维生素A，还有动物肝脏、鱼类、以及蛋类食品。维生素B可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。

[回答] 导致掉头发的原因很多，不但和精神压力有关，而且也和劳累过度及营养不均衡有联系，在有了掉头发的情况后，一定要注意合理的调理，特别是要放松心情，不能压力过大，也要保证充足的睡眠，不要有熬夜的情况，另外，也要注意营养的全面性。