[回答] 月经来潮期间可以吃新鲜的蔬菜、水果，比如芹菜、菠菜、黄瓜、包菜、豆芽、萝卜等。菠菜、黑木耳等，因为这些食物当中含有铁剂以及丰富的叶酸，可以补充月经来潮造成的失血。

[回答] 月经期间应该注意避免食用一些寒凉，刺激性的食物。尤其对于水果来说，可以多食用一些温性的水果，如草莓，苹果，枣龙眼，荔枝，菠萝，等。但是应该注意适当食用，不要过多食用，以免造成不利影响。同时还可以多食用一些木瓜，西柚，奇异果等等。与此同时，应该避免辛辣刺激性食物。

[回答] 月经期间可以多吃苹果、香蕉、芒果等。最好应该要多吃温性的，少吃寒性的，比如西瓜猕猴桃等。肠道功能比较好的，其实什么水果都可以吃，但是注意不可过量。月经期间可以喝红糖姜水，有效的可以缓解痛经，可以促进盆腔血液循环，月经期间要吃高蛋白的，比如鸡蛋牛奶或者是大虾等，可以补充蛋白质，提高身体免疫力。

[回答] 女人月经来了可以食用无花果，苹果，荔枝，大枣，樱桃以及葡萄等，但是千万不要食用寒性的水果，如猕猴桃，柿子，芒果。月经期间应该避免食用寒凉刺激性食物，如果食用这类食物，容易造成经血不畅，引发痛经。同时，在月经期间应该多注意休息，避免身体过度劳累，还应该避免大幅度活动。

[回答] 在月经来临时大部分的水果都是可以吃的，对月经没有什么影响，反而水果含有丰富的维生素等营养物质，对身体的帮助是很大的，但是最好不要吃西瓜等比较寒凉的食物，否则的话容易造成腹痛，月经异常等，对身体是很不利的，同时还要注意休息，不要过于劳累，饮食清淡一些等。

[回答] 女性在来月经期间最好不要吃过多生冷的食物，经期也可以适当的吃一些水果，但是建议您最好吃温性的水果，可以吃苹果桃子，草莓，樱桃等水果，避免吃寒性的梨，香蕉，山竹等水果，少量的吃一些水果不会有影响，但是避免吃冰箱内冷冻的水果，注意好经期的卫生和保暖。

[回答] 女性在来月经期间属于一个特殊的时期，在月经期间需要注意好卫生，避免吃一些刺激生冷的食物，经期可以适当的吃一些水果，尽量的吃一些温性水果，建议您可以吃苹果，桃子或是樱桃等，不要吃寒性的西瓜，香蕉等水果，同时注意不能吃冰箱里冷冻的水果，以免受凉引起不适。

[回答] 月经来了可以多吃一些新鲜的菠菜和芹菜，还有西红柿，卷心菜等，在月经期间饮食要以多样化为主，可以多吃一些含蛋白质脂肪酸，多种维生素和矿物元素的食物，补充身体内的营养，不要吃一些寒性的食物，还要注意身体的保暖，避免着凉，以免引起宫寒。

[回答] 月经来潮以后需要注意休息，饮食上注意优质蛋白饮食，多吃鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉、牛肉、瘦肉可以增加身体的抵抗力，促进子宫内膜的生长发育。还可以喝一些红糖水、姜片来改善月经来潮带来的不适，注意多喝热水可以促进血液循环。

[回答] 吃一些温补的食品，如红枣、牛奶、红糖、鸡肉、各种绿色蔬菜等，再有就是一定要多吃含铁量大的食物，补铁就是补血了，也算是给自体加了营养，如黄豆、菠菜、鱼等，在吃的时候做到荤素搭配保证营养均衡。