维生素C是人体内不可缺少的微量元素之一，它不仅具有抗坏血酸的作用，而且具有美颜的功效，所以维生素C的严重缺乏可引起坏血病。出现这种精神不振，容易疲劳、牙龈出血、口臭、肌肉肿胀等等，这些容易出血等等不良的情况，所以补充vc可以对我们的人体的健康有一定的好处。但是凡事都应该有量和度，所以服用维C一定要注意下特点，我们大家都知道，vc是体内的必需的微量元素之一，不是说多多益善，所以每天正常的情况下补充vc，可以维持我们的正常的身体的机体代谢，量一定不要过大，而且vc是水溶性的，不宜在饭后服用或者大量服用，过多容易引起不适，而且长期大量服用vc容易导致泌尿系的结石。所以就说一定要注意，一般来说的话，维C不建议与动物的动物的内脏、肝脏同时服用。还有就是说vc是强的还原剂，所以不建议与抗生素同时服用，应该错开最少一到两个小时是比较合适的。