首先我们要注意胃不好，一定是跟饮食有密切的关系。光通过药物治疗是不对的，我们一定要养成良好的饮食习惯，首先是不能吃生冷油腻的或者甜食。第二，需要注意一日三餐，一餐也不能少，而且定时定量，不能暴饮暴食，也不能经常不吃饭，尤其是早饭。所以我们的饮食结构也需要注意，要注意吃容易消化的，不要少吃油炸油腻的，也尽量少吃辛辣的。然后要提一点烟酒，因为烟酒呢它可对胃的刺激会比较大。调理方面，我们可以来进行按摩。第二个，可以通过针刺，然后我们应该适当加强运动，要缓解自己的情绪，这些都做到了脾胃功能就会慢慢地恢复正常。