首先应该看具体的病因和致病因素，然后再进行针对性的治疗，才会有很好的效果。如果没有对症下药，可能会加重病情，所以一定先要去医院做检查，然后根据医生的指示用药治疗。平时可以多吃一些补血益气的食物，比如莲藕，蘑菇，黑木耳，银耳，猪肝，阿胶，枸杞，龙眼，红枣等。多吃一些鱼类，水果，蔬菜，豆类，坚果和种子等。