[回答] 脂肪腿可以通过运动锻炼的方法瘦成筷子腿，在运动锻炼的时候，可以多做些跑步以及游泳或者爬山等等。如果是脂肪腿的话，很有可能是因为长时间久坐的原因，还有可能是因为摄入了脂肪食物过多所引起的脂肪堆积，在减肥的时候一定要选择科学有效的方法。

[回答] 求美者可以通过抽脂来去除大腿上多余的脂肪，从而达到瘦腿的目的。大象腿其实是由于女性雌激素分泌过多，导致女性下半身过度肥胖。若其他的运动减肥方式没有效果，那么可以选择吸脂手术。这是一种比较先进的整容手术，针对性强，一般是用于身体局部肥胖的减肥，如腰部，腿部，脸部等；手术的过程短暂，一般在1-2小时左右，术后通常不影响求美者正常的生活与工作；手术后，求美者做好护理，避免暴饮暴食，则术后的效果可以长久维持。

[回答] 通过运动。每天早上坚持做抬腿的动作，睡前侧身躺在床上在上面的一条腿尽量抬高，然后面向相反的方向换另一条腿坚持到腿酸为止，也可以每天早上起来慢跑或者做腿部拉伸，还可以到锻炼身体的地方做健身，不过这些都得长期坚持，保持心情良好。

[回答] 每个人身体肥胖的地方会有所不同，有的人腿根特别粗，俗成大象腿。最快的方式就是手术的方式。通过手术吸脂，把腿部多余的脂肪抽出来，腿部迅速达到减肥的目的。但是这样做的风险特别高，成本也特别高，副作用也特别大，不见使用。最科学健康的方式运动来达到减肥脱脂，过程有点慢，需要长期坚持，特别是可以饭后快走，促使腿部脂肪减少囤积，达到分解和消耗的作用。

[回答] 通过运动的方式，使腿部脂肪减掉，这个过程有点慢，但是需要坚持。个人的方法就是快走，持续的快走，变换不同速度的快走，特别是饭后快走，可以使腿部脂肪减少囤积，进一步分解和消耗，这样才能使大象腿慢慢的瘦下来。

[回答] 瘦大象腿比较快的方法，通过手术治疗，以有创的吸脂手术，把腿部多余的脂肪抽出来，使腿部迅速达到瘦体的作用。通过运动的方式，使腿部脂肪减掉，以快走为主。

[回答] 大象腿有天生因素，但绝大部分是后期形成的，是因为摄入的脂肪太多，不进行减脂导致的。想去掉大象腿可以进行运动，常见的腿部运动，比如慢跑，骑单车，游泳，另外你可以选择塑身运动，比如瑜伽。都可以起到瘦腿的效果。

[回答] 上课学生练筷子腿的方法是坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，脚尖伸直，脚面向上呈90度角，用脚踝的力量旋转双脚，同时可以拉紧小腿肚的肌肉。

[回答] 瘦大象腿要坚持锻炼腿部的肌肉。对于常坐的人容易使大腿和臀部变粗，平时不要久坐，也可以在坐着的时候，双腿并拢，在两腿间夹一些书，双脚踮起，这样可以使腿部肌肉紧张，不容易长赘肉。也可以选择仰卧在地板上，背部紧贴地面，两腿抬起，缓慢进行蹬自行车的动作，每天都要坚持。还要控制饮食量，不要吃脂肪含量高的食物。

[回答] 大腿减肥的方法是跑步，并且还可以通过俯卧撑的方法进行减肥，如果大腿比较肥胖的话，很有可能是因为腿部肌肉过于发达的原因，还有可能是因为长时间久坐的原因，因此在减肥的时候要避免长时间的久坐，而且还要多做一些各式各样的运动锻炼。