[回答] 正常人通常一次的献血量是1到200ml之间，最多也不能超过400ml，否则可能会对献血者的身体健康造成影响，每个人的献血间隔最少不能低于六个月，这是根据人体的生理规律而确定的，一般需要六个月的时间，献血者的生理功能才能得到恢复。

[回答] 黄芪性甘微温，归脾肺经，具有补气固表，利水消肿，托疮生肌等功效，每次十克左右，如果用党参泡水喝，可以每次放10克-15克，也就是大约3片-5片的量，浸泡时间需要半个小时以上，可以单独冲泡，隔夜换一次，防止药物变质。

[回答] 一天的用量不能超过五克。若是治疗一些疾病的，用量比平常的要多一点。泡水喝，每次5到10片，大概是3到4克左右，一天的用量不能超过八克。

[回答] 红参最好每天3-5克，吃5天停用2天。红参是历史非常悠久的一种补品，它具有很好的补气安神的作用。红参是选用优质白参加工而成的，久服红参可以提高免疫力，抗疲劳，效果是非常好的。

[回答] 燕窝一次吃20克到30克，需要在空腹的情况下吃。燕窝的营养价值非常的丰富，能够美白皮肤，还能够加强营养，属于比较好的一种保健品，女性适当的吃燕窝，能够对皮肤有很好的帮助，还能够淡化斑块，增加自身的抵抗能力，可以改善睡眠的质量。

[回答] 一次献血一般情况下在400毫升左右，献血间隔时间不能少于6个月，根据人的生理规律，红细胞的寿命是120天白细胞为9天到13天左右，血小板为8天到9天左右。生理功能恢复的正常速度一个人献血后，需要休息6个月的时间才能够再次献血，如果献血太勤的话，可能会出现营养不良或者是身体脱虚的情况。

[回答] 桃胶是一种日常生活中比较常见的食物，就是桃树的树皮分泌出来的一种油脂性的物质。营养价值是比较丰富的，含有多种矿物质和微量元素，每天适当的吃一点桃胶，可以促进皮肤的血液循环、修复皮肤、延缓衰老、美白皮肤、增强皮肤的弹性等等，一般一次吃10到15克就可以，比较适合于一些经常熬夜生活作息不规律，皮肤暗淡无光的人群。

[回答] 吃燕窝的方法最好是少食多餐，便于营养充分的吸收，但一定要坚持持续的吃才会比较好。食用燕窝一般每人每次4克最佳，一个星期食用二到三次，连续食用三个月或者坚持长期食用都可以。燕窝的最佳时间是在睡前或者早上空腹食用吸效果较好。但一些肺部有病痛或咳嗽的人，在凌晨一两点或半睡半醒之间吃下，效果会更好。

[回答] 藏红花一次不要泡太多，差不多5-10根就可以，过量服用可能会对人体健康有危害。最好是根据个人体质来定，刚开始喝的时候量要少，适应之后可慢慢加量，只要身体没有不适感即可。它能活血化瘀、改善抑郁症，帮助人们更好的睡眠。

[回答] 泡脚的温度应该，水温在50度以下，40多度是最为合适的，虽然很多人认为泡脚时温度越高越好，其实这样非常不好，因为水温过高会容易造成下肢血管扩张，并且人体的血流都是流往下肢的，所以会导致心脑供应不足，并且泡脚的时候时间不能超过半个小时，