[回答] 吃黑芝麻可以补充气血，可以明显纠正缺铁性贫血，而且黑芝麻含有的能量可以改善身体虚弱的体质。可以延缓衰老，对人体的皮肤有保养的作用，还可以提高人体免疫力，黑芝麻可以降低人体的胆固醇，可以使血脂下降。

[回答] 女人吃黑芝麻的好处，具有补肝肾、益精血、润肠道的功效，可以使皮肤保持柔嫩、细腻、光滑、有弹性。改善肝肾阴虚导致的周身不适，促进肠道蠕动、改善便秘。

[回答] 常吃黑芝麻可以补充气血，黑芝麻含有丰富的铁，可以明显纠正缺铁性贫血，而且黑芝麻含有的能量可以改善身体虚弱的体质。黑芝麻可以延缓衰老，比较常见于长时间吃黑芝麻可以美容养颜，清除自由基，对于人体的皮肤有保养的作用，可以清除过早出现的黄褐斑、皱纹等。

[回答] 宝宝可以适当的吃一些黑芝麻，黑芝麻可以有效改善宝宝的头发。平时要注意食用量，黑芝麻不容易消化，食用过量会引起消化不良和会引起上火，可以把黑芝麻炒熟捣碎放在宝宝的粥里，平时要多喝温开水，8个月的宝宝可以使用一些水果泥和蔬菜泥。

[回答] 黑芝麻含有大量的氨基酸，能够加速人体的代谢功能。黑芝麻还含有丰富的铁和维生素，可以有效预防贫血，活化脑细胞，消除血管胆固醇。黑芝麻中含有的脂肪，为不饱和脂肪酸，对人体健康十分有益，有长寿的作用。

[回答] 黑芝麻含有的亚麻仁油酸，具有防治动脉硬化的作用，含有的卵磷脂等成分，可以分解、降低胆固醇，既可以防止形成胆结石，又有利于减肥，含有的脂肪酸能润肠通便，缓解便秘。

[回答] 黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白质，并且还含有丰富的维生素和微量元素，具有补肾乌发的作用，以使头发变得乌黑亮丽。黑芝麻还可以降低血压，补充体内的钙元素增强人体的免疫力。对女性而言，黑芝麻还有美容养颜的作用。

[回答] 黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老。有润五脏，强筋骨、益气力等作用。可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺，肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘，产后阴血不足所致的乳少。芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。

[回答] 黑芝麻可以治疗贫血或者是头晕耳鸣，失眠多梦，身体虚弱，头发白，大便干结，核桃里面含有非常丰富的营养物质或者是抗物质对于人体的免疫力提高有一定的帮助，也可以起到健脑益智的效果，是可以长时间吃的，平时可以通过饮食来调整，可以做到荤素，搭配保障营养的均衡。

[回答] 多吃黑豆、黑米、黑芝麻可以促进骨骼的生长，可以补钙，膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，预防便秘，健脾和胃，抗衰老。黑豆，黑米，黑芝麻可以熬粥，也可以打成粉末，直接冲水喝，还可以预防中老人心血管疾病。