[回答] 适量的食用一些醋，可以起到软化血管，降血脂的作用，也有一定防止高血压引起的血管硬化的作用。不过如果本身胃酸过多，或者是具有胃炎，消化性溃疡的患者不适宜食用。不过想要通过醋来降血压，治疗高血压，没有明确的效果。

[回答] 饭前吃两勺醋，对糖尿病人的血糖控制，控制体重，增加胰岛素的敏感性都很好。肥胖的人，喝醋也能减低体重。瑞典伦德大学的研究了醋对餐后血糖和胰岛素的影响，12名志愿者在空腹12小时后，吃用不同量醋泡的面包，醋的量分别是18，23和28克，28克大约相当于30毫升，对照组只吃一般面包。结果是类似的，餐后血糖明显下降，饥饿感降低。

[回答] 得了高血压的患者多进行体育锻炼是有利于身体健康的，但是建议跑步不要过于剧烈，最好进行慢跑或者通过一些舒缓的有氧运动来进行锻炼，比如打太极，游泳或者散步。平时还要注意控制饮食，减少脂肪和胆固醇的摄入，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，尤其是可以多吃芹菜，对于控制血压有好处。

[回答] 吃醋对高血压是有一定好处，可以起到美容减肥或者是缓解高血压，动脉硬化，中风，疾病的风险，对高血压也可以起到一定的预防作用，在这段期间一定要多注意休息，不要过度劳累，而且还要多注意保暖，尽量不要着凉，不要受寒，出门的时候尽量做好保暖工作。

[回答] 戒烟对高血压有一定的好处，因为烟草里面还有很多的有害物质，如果经常吸烟的话，还可能会导致肺部出现感染的情况。患有高血压一定要注意自己的饮食，不要这些过于油腻或者是热量比较高的食物，平时可以多吃一些苦瓜汁和芹菜，还具有降血压的作用。

[回答] 氧气是有用的。高血压患者一般都有不同程度的脑动脉硬化，或脑内部分毛细血管痰，这就会导致一些脑组织缺血缺氧，并且可以通过吸氧来进行一定程度的纠正，所以高血压吸氧是有用的。

[回答] 吃鱼对于高血压是有好处的。鱼肉含有叶酸，维生素b2，维生素b12等维生素，鱼肉含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用。有利于预防高血压，心肌梗死等心血管疾病。鱼肉中富含维生素a，铁钙磷等。常吃鱼还有养肝补血，养发的功效。

[回答] 艾灸对高血压有好处。艾灸可以缓解高血压引起的眩晕、头疼等病症，还能改善患者的睡眠、改善脑循环。艾灸常见的穴位有足三里穴、大椎穴、神阙穴、百会穴等。不过，针灸并不适合所有的高血压患者，需要由医生判断是否能进行艾灸。艾灸调理高血压需要长期坚持。

[回答] 叶酸对高血压有好处，尤其是H型高血压患者。我国有百分之五十到百分之八十的都属于H型高血压。H型高血压是指，血液中同型半胱氨酸大于等于10umol/L的高血压。H型高血压与叶酸水平和基因有关。

[回答] 游泳对高血压是有好处的，高血压如果是血压比较平稳，平时的控制都比较稳定，血压正常可以游泳，属于是有氧运动，长期游泳有利于促进血液循环，改善血管弹性，有利于血压的平稳。