[回答] 牛奶燕麦能起到减肥的效果，准备低脂肪的牛奶，将优质的燕麦清洗干净后，放在凉水中浸泡。把浸泡好的燕麦放在锅中，倒入准备好的牛奶，是生牛奶，因为即食牛奶在煮的过程中其营养成分大量流失。大火煮开后换成小火，煮熟就可以直接服用。

[回答] 生姜红茶不能起到减肥效果，仅可以作为辅助。减肥主要的方式还是要合理饮食和适量运动相结合。生姜红茶适宜于冬天容易手脚冰冷的寒性体质人群。

[回答] 可以起到辅助减肥的作用。在吃蒸鸡蛋糕的时候，适量的吃一些青菜。蒸鸡蛋糕的热量比较低，每100克蒸鸡蛋糕之中，含有的热量不超过30大卡。摄入体内之后，这些热量不会转变成脂肪，不会形成肥胖现象。而从营养学的角度来讲，这种蒸鸡蛋糕之中的蛋白质、钙离子含量比较丰富，可以增加饱腹感的同时促进新陈代谢。

[回答] 牛奶泡燕麦一般不会引起发胖的情况，适当吃一些还可以起到一定的减肥作用，引起身体肥胖的原因有很多，可能是由于运动量减少也跟饭量增大有一定关系，如果食量增大，运动量减少，很可能会引起体内的脂肪堆积的情况，引发肥胖，应该多进行户外运动。

[回答] 喝醋不能起到减肥的效果。如果要减肥可以选择适合自己的有氧运动，加强身体的抵抗力和免疫力，比如跑步和游泳之类的，一定要做到劳逸结合，尽量避免肌肉劳损，或者是身体过度疲劳的情况发生，饮食要制定规律定量的饮食可以多吃一些清淡的食物。

[回答] 燕麦减肥没有效果。食燕麦很多营养成分都已经没有了，而燕麦片则是以白糖、糊精和其他谷物分夹杂燕麦片在一起混合制成的成分，里面纯燕麦片的含量不高，而且加了油、水果干，坚果甚至是糖类是起不到减肥效果的。食用过多还容易增肥。

[回答] 燕麦一般是可以减肥的，因为燕麦属于粗粮类的食物，通常可以起到润肠通便的作用，还能够预防身体发胖，但是如果想要减肥的话，不能只是依靠燕麦进行减肥，还需要多做一些各式各样的运动锻炼，比如慢跑以及游泳等等，才可以更快的达到减肥的目的。

[回答] 每天走一万步，能起到减肥的效果，快走，慢跑等都是全身运动，只要有运动就能燃烧脂肪，所以就会减肥健身，而且是科学的，早上吃好，中午吃饱（养生讲究七分饱），晚上吃好，多吃蔬菜水果，低盐低糖少油健康饮食，加上适当锻炼，不仅能减肥且能增强抵抗力有个好气质，贵在坚持。

[回答] 减肥时吃糙米是可以起到效果的，糙米属于五谷杂粮的一种，含有的碳水化合物并不多，但是它含有丰富的微量元素以及纤维素，多吃糙米可以促进大便的排泄，还可以提高自身的抵抗力。减肥不能够只依靠吃糙米，还要严格控制高脂肪和高热量食物的摄入。

[回答] 酵母粉可以减肥，目前有一种既不会损伤身体，而且还可以起到减肥作用的就是酵母减肥法，酵母含有丰富的营养物质，不仅能够起到调节肠胃、美容养颜的效果，而且还可以起到减肥的作用，最重要的是还能保持健康的身体。