[回答] 可以多晒太阳，晒太阳可以补充人的阳气，还可以多运动，运动多了整个机体的气血代谢都会旺盛一点，阳气也会充足一点。还可以用足浴的方法，足浴可以用艾叶，生姜，红花，当归，可以起到温阳驱寒的作用，还可以配合艾灸的方法。

[回答] 体湿要勤运动，湿气重可以通过运动来缓解压力，促进身体新陈代谢，排出湿气，跑步、游泳、瑜伽、太极等都可以选择，加速血液循环。

[回答] 体寒体湿的病人主调理要以温阳去湿为主，可以晒晒太阳，运动会让整个机的气血代谢旺盛一点，阳气也会充足。睡前可以用艾叶，红花，当归等中药汤泡脚，饮食上吃些热性食物来缓解，要保持充足的睡眠。

[回答] 正常来说出现这种体湿情况的患者是应该注意要吃一些祛湿的药物的，同时在生活中也应该积极的调理。建议严控肥厚、油腻、味重、辛辣等刺激性大的食品，多食蔬菜水果，多喝水或绿茶，并且注意适当的去运动等。

[回答] 喝红糖生姜水：将水煮开加入红糖和生姜丝，就可起到暖胃驱寒的功效，能将寒气驱出体外，浑身舒畅，还能有效的预防感冒。生姜或者艾叶泡脚：睡前用热姜水或艾叶煮水泡脚，泡脚有助于暖身，促进身体的血液循环，提高睡眠的质量，赶走湿寒。

[回答] 适当的体育锻炼会提高体质，增强免疫力。运动量需要慢慢增加。体寒的人要多吃些热性食物，例如牛羊肉花生核桃等坚果。每天晚上用热水泡脚。

[回答] 有气虚的情况下，如果症状比较严重，时间比较长最好是用中药来调理一段时间，一般是需要用健脾益气的药物来治疗，平时也需要注意饮食，可以吃些有营养的食物，在不是很严重的情况下，也可以通过饮食和适当的锻炼来自我调理。

[回答] 患者您好，临床常表现为胸闷气短，少气懒言，神疲乏力，心慌，自汗出，睡眠欠佳，面色无华，脉细弱或结代等，应考虑口服归脾丸等补益气血，健脾养心。也可考虑口服中药调理。日常应清淡饮食，可适量补充瘦肉，鱼肉，家禽等食品，避免辛辣，油腻食品，避免饮酒等，适当锻炼，增强体质。祝您早日恢复健康。

[回答] 多参加一些体育锻炼，这样身体也会被动过饮食来调养身体，平时可以选用性平偏温、健脾益气的食物，如大米、小米、大枣、香菇、莲子、黄豆、豆腐、鸡肉、白扁豆、南瓜、胡萝卜、山药、鸡蛋、鹌鹑(蛋)、牛肉等。耗气的食物尽量少吃或不吃，如槟榔、生萝卜等。生冷苦寒、辛辣燥热的食物不宜多食。

[回答] 出现气虚痰湿体质的患者，平时可以吃赤小豆粥，薏仁粥，黄芪白术汤，五指毛桃汤，或者使用参苓白术散，补中益气汤，四君子汤，五苓散，猪苓汤调理。平时要结合拔罐疗法，艾灸疗法改善气虚痰湿的体质，而且不要吃油腻食物，生冷食物，适当的运动促进人体阳气的提升。