[回答] 紫薯当中的维生素含量比较高，能够调节人体代谢，其他成分就是膳食纤维，蛋白质等成分，可以有效增强体质，还能促进肠胃的蠕动，有利于消化，紫薯当中的微量元素比较多，还具有抗氧化的作用，可以减慢皮肤的衰老，平时多吃一些也是可以的。

[回答] 紫薯可谓是营养丰富，富含蛋白质、淀粉、膳食纤维、多种维生素和矿物质，紫薯除了具有普通红薯的营养成分以外，还富含硒元素和花青素这两种特殊的生物活性物质，润肠通便：紫薯中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，同时还可以吸水膨胀，使粪便软化。

[回答] 紫薯里面含有大量的纤维素，可以促进肠胃蠕动，清理肠道病菌，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生，所以比较适合便秘的人服用。

[回答] 紫薯的营养价值比较高，其中含有丰富的维生素，蛋白质，具有较强大的保健功能。其中所含有的维生素A可以有效改善视力，并且紫薯可以有效清除体内自由机，改善皮肤状况，同时其中的纤维素可增加胃肠道蠕动，预防便秘发生。

[回答] 紫薯中含有硒和铁，是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素。具有增强机体免疫力，紫薯中含有大量的纤维素，能够使粪便体积得到增加，从而加快肠胃的蠕动，让大便变得通畅，肠道的环境也能够改善，防止胃肠道疾病的发生。紫薯还有利于减肥瘦身和增强免疫力的作用。紫薯忌生吃，要煮熟了再吃，因为淀粉不经高温破坏难以消化。紫薯不要与柿子同食，容易形成结石。也不要与香蕉同吃，容易导致腹痛、腹泻。

[回答] 具有发表散寒、理气和营、行气宽中、和胃止呕、行气安胎及解鱼蟹毒的作用。用于治疗外感风寒、头痛鼻塞、咳嗽气喘、脾胃气滞、胸闷呕吐、妊娠恶阻，以及进食鱼虾而引起的腹痛吐泻等症状。

[回答] 紫薯小米粥功效与作用可以起到养胃的作用，能够预防反胃或者是呕吐等情况，而且小米对于治疗腹泻或者是恶性呕吐等情况，也有一定的辅助作用，还可以有效的缓解高血压等情况。如果患有胃部疾病的话，可以适当的吃一些紫薯小米粥，而且还要保证饮食清淡。

[回答] 紫薯粥的功效与作用是可以起到养生的作用，还能适量补充蛋白质以及淀粉、果胶等物质元素。还具有一定的抗氧化作用。还可以起到补中益气，健胃养胃的作用。紫薯粥的营养价值是非常丰富的，可以促进肠胃消化，改善人体消化功能，同时还含有一些人体必需的营养素，紫薯粥可以调理肠胃，促进人体肠胃的消化作用，还可以养容美颜，

[回答] 紫薯小米粥功效与作用有小米能够健脾养胃也可以防止呕吐，里面有非常多的氨基酸。紫薯里面有淀粉，纤维素，糖分。紫薯和小米在混合在一起之后，能够补充身体所需要的微量元素和氨基酸，提高身体的免疫力，补血补养胃，是养生保健的一种食品。

[回答] 紫薯可以起到润肠通便的作用，而且还可以促进肠胃的蠕动，防止出现便秘，紫薯里面的营养成分是非常丰富的，含有丰富的蛋白质、淀粉以及膳食纤维，而且还含有多种矿物质和维生素，平时一定要合理的搭配膳食，多吃一些新鲜的水果和绿色蔬菜，可以很好的补充身体的营养。