[回答] 杏含有很高的维生素，具有美白美容的功效，含有不饱和脂肪酸，能够降低脂肪的消化和吸收，具有减肥和瘦身的作用。杏中含有丰富的铁、钙等元素，可以提高血红蛋白，减少贫血发生，能够抗衰老。杏中还有胡萝卜素能够对癌细胞有一定的杀灭作用，具有一定的抗癌效果。虽然杏的好处很多，但是也不要食用过多，如果吃太多会引起上火，导致肠胃的负担。

[回答] 杏营养丰富，含有蛋白质、糖类、粗脂肪、微量元素、多种维生素等成分，可以镇定呼吸中枢神经，有止咳平喘的作用；可以降血脂、降胆固醇，预防心脑血管疾病；含有的膳食纤维，还能够刺激胃肠蠕动，起到润肠通便的效果，还可以美容养颜，延缓衰老；还含有的维生素B17，有很好的抗癌作用。但是，杏不能多吃，吃多了会导致组织细胞窒息，导致呼吸麻痹，甚至死亡；产妇、幼儿、糖尿病患者不适宜吃杏。

[回答] 杏中含有丰富的铁，钙等元素，可以抗衰老，提高血红蛋白，有效的预防贫血。杏中还含有大量的维生素E和不饱和脂肪酸，既可以美白美容，对减肥和瘦身也有一定的功效。但是杏的酸性比较强，过多食用可能会引起胃病，还会腐蚀牙齿。建议不要过多食用。

[回答] 吃杏的好处可以补充身体所需的维生素e能够起到美白的作用，坏处是吃多了会上火而且会造成胃肠道的负担。杏含有多种不饱和脂肪酸，可以降低身体的脂肪和帮助消化，对于减肥期间的人，也可以适量的吃一些具有很好的瘦身效果，还可以补充身体所需的钙质。

[回答] 吃杏一般可以补充体内所需的微量元素，并且还可以补充维生素，但是杏仁中含有有毒的物质，如果食用过量的话，很有可能会导致身体出现中毒的情况，因此在吃杏的时候一定要注意适量而止，并且在吃杏的时候最好是在饭后半个小时到两个小时左右吃，减少对胃黏膜的刺激。

[回答] 吃杏有利于人体的健康。杏味酸，能刺激人体分泌消化液，可以增强人体的食欲具有开胃进食的功效，从而能增进人体的健康。吃杏能生津止渴，有利于缓解人体的口干舌燥给人体带来的不适。杏仁是药食同源的食物，具有较好的化痰止咳，平喘，润肠通便的功效，对于咳嗽有痰，慢性气管炎，以及老年人呼吸道疾病伴有便秘都有很好的食疗保健作用。

[回答] 杏营养丰富，含有蛋白质、糖类、粗脂肪、微量元素、多种维生素等成分，可以镇定呼吸中枢神经，有止咳平喘的作用；还可以美容养颜，延缓衰老；还含有的维生素B17，有很好的抗癌作用。但是，杏不能多吃，吃多了会导致组织细胞窒息，导致呼吸麻痹，甚至死亡；产妇、幼儿、糖尿病患者不适宜吃杏。

[回答] 口香糖的好处很多，不仅可以帮助缓解压力，还能够清除口中的异味，但并不是所有人都适合吃口香糖的，长期嚼口香糖会腐蚀牙齿，因为大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂，咀嚼口香糖时，糖分会长时间在口腔内停留，口腔中的致龋菌就会利用蔗糖产生酸性物质，对牙齿产生腐蚀。

[回答] 吃金针菇的好处是促进智力发育，降低胆固醇，抑制癌细胞，提高免疫力，预防便秘，减轻体重，预防过敏，吃金针菇的坏处是便秘，脾胃虚寒，缺钙，腹泻。

[回答] 生菜是特别常见的一种蔬菜，这种蔬菜的营养价值是比较高的，不仅能够帮助减肥的同时，还可以降低人体胆固醇。多吃生菜的好处也是非常多的比如可以清热解毒，防止便秘再就是也是可以养颜护肤，没有什么坏处。