[回答] 主要是腰部的肌肉，韧带，筋膜过度的牵拉，受力所引起的水肿情况，从而就会引起有腰部酸胀的疼痛，特别是休息以后，症状格外明显。平时一定要多注意保暖，避免受风寒，以免受风寒以后引起腰部的组织痉挛，收缩。

[回答] 平时要保暖，避免受凉，以免受凉以后引起腰部的组织痉挛、收缩，就会引起疼痛的加重。并且一周内一定要避免腰部过度的负重活动和过度的牵拉，以免导致损伤的组织受力，牵拉以后引起水肿的增加，也会加重腰部疼痛。

[回答] 健身头疼考虑是日常缺乏锻炼，有关系突然间进行强度大的体力活动以后，会导致患者的身体不适应，可能会表现为头疼、气喘，严重的甚至恶心、呕吐等问题。

[回答] 健身用力以后，出现了头痛的症状，是由于突然进行剧烈运动，脑脊液的压力突然增高，引起脑血管的痉挛从而导致了头痛的症状。要测量血压是不是有明显的增高。如果血压没有问题的话，经过休息，头痛的症状应该很快就可以缓解的。如果持续不缓解，及时就诊。

[回答] 健身后腰疼得弯不了腰可以适当的对腰部进行按摩，或者是热敷可以有效的缓解疼痛的情况，健身以后如果出现了腰痛的情况，可能是因为动作比较剧烈引起的。可能会影响到腰部的正常活动，而且还有可能会引起疼痛，因此在健身的时候一定要注意控制好力度。

[回答] 运动是出现耳鸣，是由于剧烈运动引起的脑部供血不足，如头晕、耳鸣、头晕和恶心，这在不经常锻炼的人中很常见，应注意休息、营养和清淡饮食，可以少吃多餐，运动的时候要注意不要做剧烈的运动。

[回答] 主要是因为胃内的血液供给不足所造成的。人在剧烈运动的时候，血液主要在胳膊和手臂，这样肠胃的血液供应就会不足，导致胃肠功能减减弱。

[回答] 健身后缺氧可能是与体内热量不足，血糖含量降低，在饥饿状态下参加长期的锻炼，就容易发生头晕，健身房里人多，空气不流通造成缺氧。

[回答] 健身膝盖痛主要是因为姿势不对，或者是超负荷引起的，还有就是健身之前没有做充分的拉伸，一些人长期没有运动，忽然间大量运动就会有膝盖痛的情况，还有就是运动过猛引起半月板受到损伤，也会引起膝盖疼的症状，这种要及时停止运动进行治疗。

[回答] 在运动的时候如果出现全身的响声称之为弹响，如果只出现弹响，并且没有任何其他伴随症状，叫做生理性弹响。是一种正常的生理响声。因为关节之间、软组织之间摩擦所产生的声音，是正常的现象。