[回答] 腰酸背疼要避免长时间高强度的劳动，可以请按摩师每天进行按摩，推拿，理疗等有助于帮助放松颈背部的肌肉，从而缓解肌肉劳损。另外可以做燕飞的动作，有助于增强腰背部肌肉力量。

[回答] 出现腰痛、背痛的原因很多，最常见的，比如说局部肌肉的劳损、肌肉的扭伤、局部的肌筋膜炎、韧带的炎症、椎体的退行性变骨质增生、椎体滑脱、椎间盘突出、椎管狭窄症、椎体的肿瘤以及局部存在有感染，都有可能会引起病人出现腰酸背痛的。再就是，病人如果存在有肾结石、肾肿瘤或者是肾积水，也会引起病人出现腰痛、背痛症状。所以说引起腰痛、背痛的原因还是非常多的。

[回答] 当脊椎之任何组织结构出现异常时，就会出现症状。最常见的原因是椎间盘突出，压迫神经，导致疼痛难受。或是软组织受损像肌肉扭伤，韧带拉伤等。

[回答] 晚上睡觉前腰酸背痛的话，要考虑受凉，外感风寒，颈椎病，颈肩综合症，腰肌劳损，腰椎间盘脱出引起的。适当休息，不要进行剧烈活动，不要受凉，口服活血消炎镇痛药物进行治疗。

[回答] 腰酸背疼可能是肾虚或者过度劳累引起。如果情况不是很严重平时可以多观察尽量不要太劳累，同时也要注意性生活节制，饮食上注意补充营养，如果长时间不见好转可能存在炎症，应该及时到医院做B超检查，确诊后对症用药治疗，也可以适当的做局部按摩热敷缓解症状。

[回答] 每天睡醒腰酸背痛，这说明患了腰背肌筋膜炎的疾病，和长时间的保持腰背肌的一个固定姿势，另外和腰背部肌肉受风着凉引起的腰背部筋膜的无菌性炎症有关系，要注意自己不能长时间的处于一种坐位，或者是平卧位，时间不能超过30分钟，如果时间超过30分钟就需要起来活动，做做腰背肌的功能锻炼。

[回答] 怀孕初期腰酸背疼属于正常，由于人绒毛膜促性腺激素不断增高，同时雌激素也在不断升高，就会导致腰酸背疼的症状发生。另外随着胎儿的不断增大，压迫也会导致腰酸背痛，还有，在怀孕后肌肉韧带松弛，孕妇的重心后移，腰椎向前突，背肌处于持续的紧张状态，因此也会出现腰酸背疼的症状，平时多注意休息，另外注意补钙。

[回答] 腰酸背痛可能是不正确的姿势，长时间的不良坐姿，不良站立，不正确的躺卧以及常处于特殊体位。也可能是急性腰扭伤。也可能是平时运动或劳动较少，在一段时间内进行较多或较重的体力劳动或运动后感到疲劳。也可能是退行性改变及骨质增生。还可能是腰椎间盘突出。

[回答] 早上起来出现腰酸背痛的情况，多是由于夜晚的睡眠姿势不良，或是白天运动量过大导致肌肉疲劳，或是夜晚腰部受风寒导致腰酸背痛的情况出现。出现腰酸背痛的情况，可用中医的烤电按摩，牵引，针灸等一些方法，日常生活中注意避免长时间久坐或是久站，改正不良的坐姿，多适当的做一些腰背部的伸展运动。

[回答] 腰酸背痛大部分原因都是因为腰肌劳损，背部筋膜炎。均为慢性劳损性疾病，主要是由于腰背部肌肉长期劳损，局部代谢障碍代谢产物长期积聚，刺激局部组织，形成慢性无菌性炎症。