[回答] 生活中那个含钾丰富的水果有香蕉、葡萄、西瓜、草莓、柑橘等一系列的水果，还有我们蔬菜里面的芹菜、冬瓜、南瓜、大葱、黄豆制品等一系列蔬菜也含钾高。平时多吃一些含钾丰富的食物，可以有效的消除因钠摄入量过多导致出现的水肿的状况。

[回答] 钾元素含量高食物有香蕉，桂圆，大豆，而且还要吃一些杏仁，黑枣，紫菜等，当身体内缺钾的时候会导致一些不良的疾病发生，在日常生活当中要改善不良的生活习惯，要少去一些被污染过的环境活动，还要多注意休息，不要长时间的熬夜，要早睡早起。

[回答] 富含钾元素的食物有玉米，黄豆芽，鲤鱼等都是富含高钾的食物。人的身体如果身体缺钾，就会导致肌无力，神经系统发育迟缓，表情淡漠，抑郁，记忆力和定向力减退，以及心血管异常等问题出现。

[回答] 蛋类含硒量比较多，每100克食物中，猪肉含硒10.6微克，鸡蛋含硒23.3微克，鸭蛋含硒30.7微克，鹅蛋含硒33.6微克，人参含硒15微克，花生含硒13.7微克。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，海产类以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等比较好，再次是动物的肝、肾等肉类。

[回答] 钾丰富的食物主要有蔬菜、水果和肉类食物中，绿叶蔬菜是含钾最丰富的食物，因此多吃绿叶蔬菜水果是可以大大的补充钾盐，一般无需再另外补充。缺钾病因也可能是遗传性低钾情况所致。

[回答] 钾元素含量高的食物有很多。土豆、黑枣、桂圆、猪肉松、鳗鱼、火腿、玉米、黄豆芽、韭菜、莲子、榨菜、海带、菠菜、木耳、海藻、笋、牛肉精和动物肝脏等都是钾元素含量比较丰富的，其中钾含量最高的食物是海藻，它还能为人体提供微量元素碘，有预防甲状腺肿大的作用。

[回答] 含钾高的食物有：糙米、燕麦、马铃薯、南瓜、薏米、荞麦、全麦食品、杏干、梅干、葡萄干、花生、杏、香蕉、小麦胚芽、哈密瓜、樱桃、芒果、橘子、瓜子、沙丁鱼、酸奶、牛奶、柳橙、木瓜、海带、巧克力、烤红薯、柑橘、苹果、杏、红枣、葡萄、花椰菜、鹅肉、大豆、黑豆、红豆、绿豆、菠菜、土豆等。家禽类、鱼和瘦肉含钾量也高。

[回答] 含雌激素比较高的食物有蜂王浆，葵花子，洋葱，葡萄酒，花生酱等。对女性更年期也有很好的作用，在日常生活中也可以多吃一些豆类食品，豆类食品里面还有大量的植物雌激素，而且对更年期的症状也有很好的帮助，平时也可以多喝一些纯牛奶，一定要保持心情愉快，这样可以对雌激素分泌也是有帮助的。

[回答] 紫菜是食物里含镁元素最高的食物。日常的生活中可以多吃一些蔬菜和豆类，比如说黑豆，黄豆，豌豆，小米，燕麦里边都是富含非常丰富的镁元素的，都可以充分的补充身体所缺少的微量元素。也可以适当的吃一些香蕉，香蕉里边也含有丰富的镁元素。

[回答] 食物中含的蛋白质分为动物蛋白和植物蛋白。含有动物蛋白高的食物有奶类，如牛奶，羊奶，马奶，酸奶，奶酪等。肉类，如牛，羊，猪，鸡，鸭，鹅，兔，鸽子等肉。海产品，如虾，鱼，螃蟹，贝，海参，鱿鱼等。蛋类，如鸡蛋，鹌鹑蛋，鸭蛋，鹅蛋等。植物蛋白高的食物有豆类，如黄豆，豆腐，青豆，黑豆，豆制品等。坚果类，如核桃，瓜子，花生等。