[回答] 常吃金针菇有助于预防便秘，金针菇当中的粗纤维很多，而粗纤维对于帮助排便的效果是非常明显的。还有助于减轻体重，有助于对抗疲劳增强免疫力，有助于益智健脑，有助于对抗癌症，有助于养肝，有助于降低胆固醇。

[回答] 吃金针菇的好处是促进智力发育，降低胆固醇，抑制癌细胞，提高免疫力，预防便秘，减轻体重，预防过敏，吃金针菇的坏处是便秘，脾胃虚寒，缺钙，腹泻。

[回答] 山楂微酸，入脾、胃经，有健脾开胃的功效，能帮助把毒素排出体外从而起到清肠排毒的作用，适量食用山楂能够帮助美白，起到美容养颜的效果，在一定程度上是能够帮助减肥瘦身的，对于女性因血瘀而引起的痛经有一定的缓解作用，山楂中含有一种牡荆素的化合物，具有防癌抗癌的作用也是有比较好的保护心脏和心血管的作用。

[回答] 常吃大蒜的好处是有利于新陈代谢，这里面含有丰富的大蒜素，具有良好的抗癌作用。通常在吃大餐之前，把大蒜捣碎，15分钟以后再使用。这样可以使大蒜素充分的被氧化。

[回答] 柚子具有清热解毒，止咳平喘，清热化痰，开胃消食，解酒，美容养颜的功效，柚子中含有丰富的膳食纤维和维生素，可以促进胃肠蠕动，帮助消化吸收。

[回答] 金针菇可以给身体补锌，有增加记忆力的作用，或者是提高智力发育的作用。并且能够降低血脂血压，对于保护心脑血管有一定的功效。金针菇几乎是适合所有人使用。但是在吃金针菇的时候一定要选择新鲜的，如果时间过久变霉或者是颜色有变化的就不要吃，以免引起中毒。

[回答] 常吃六味地黄丸可以有效改善脾脏的功能，改善肾脏的功能，改善肝脏的功能，六味地黄丸是一味千古有名的中药丸，它可以有效改善肝脾肾三脏的功能，六味地黄丸包括熟地、山药、山萸肉、茯苓、泽泻、丹皮等六味中药，常吃六味地黄丸可以改善肾虚的症状，肾虚的时候人们会出现耳鸣、耳聋、腰膝酸软等症状。

[回答] 小米粥中含有丰富的b族维生素，可以促进胃肠道蠕动，用来预防消化不良或者是口角生疮。小米粥中所含有的色氨酸为谷类之首，具有催眠的功效，可以调节睡眠。孕妇经常吃小米粥，可以预防流产。小米粥中富含锌元素，可以促进小孩子生长发育。

[回答] 男人常吃大蒜可以有利于体内的新陈代谢，并且还有抗癌的作用，并且大蒜还有杀菌消毒的作用，但是大蒜会对胃部造成一定的刺激，如果肠胃倒不是特别的好，尽量少吃一些大蒜，平时在炒菜的时候还可以放上两颗大蒜，能够让菜味更加的鲜美，并且还能够促进维生素的吸收。

[回答] 常吃黑芝麻可以补充气血，黑芝麻含有丰富的铁，可以明显纠正缺铁性贫血，而且黑芝麻含有的能量可以改善身体虚弱的体质。黑芝麻可以延缓衰老，比较常见于长时间吃黑芝麻可以美容养颜，清除自由基，对于人体的皮肤有保养的作用，可以清除过早出现的黄褐斑、皱纹等。