脖子扭伤之后，首先要自我评估扭伤的程度，如果程度比较轻，考虑只是单纯的软组织损伤，建议在急性期时，可以佩戴1-2周的颈托，避免颈部运动，48小时之内冷敷，48小时之后热敷以及微波理疗，活血化瘀药物治疗，期间可以做适当的颈部按摩以纠正颈部某些肌肉的保护性痉挛。如果经过1周左右时间的严格的保守治疗无效，可以考虑做颈椎的核磁共振检查，确定是否存在颈椎病或者颈椎间盘突出等，如果存在颈椎病，就需要按照颈椎病的分型来做近一步的系统治疗。个别患者还有可能存在着寰枢关节脱位或者颈椎滑脱等疾病需要做持续性的骨牵引治疗。