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手扭伤了怎么办
2021年03月24日
手腕关节与脚踝关节是最容易出现扭伤事故的两个区域,所以每一个年龄阶段的人都应该注重对两个部位的保护。而当手腕被扭伤之后会影响到手的正常使用功能,也会对一个正常人的生活方方面面造成危害。如果不小心出现手被扭伤事故之后,就可以学习到以下几种解决方法,有助于避免更严重的问题产生。
一、属于轻伤的范围
轻伤的手腕扭伤一般是没有肿胀的情况发生的,疼痛也不是特别的有感觉,但是在大幅度的活动我们的手关节的时候就会有疼痛感出现。
二、严重的手腕扭伤
严重的手腕扭伤腕部肿胀明显且疼痛较重,不能活动腕关节或活动时疼痛加剧。
检查时将腕关节用力掌屈,背侧出现疼痛,则说明腕背侧韧带与腕伸肌腱损伤
反之则为腕掌侧韧带或腕屈肌腱损伤。如将腕关节用力向尺侧偏斜,桡骨茎突部出现疼痛,则为桡侧副韧带损伤反之则为尺侧副韧带损伤。
严重扭伤了手腕,此时我们手腕的各个方向的活动都会引起我们腕部的疼痛,而且疼痛会比较剧烈,着就说明我们的韧带和肌腱出现了损伤。
损伤局部有压痛或触及筋肉组织异常改变。腕部损伤要及时治疗,预防腕舟骨和腕月骨发生缺血性坏死。
手腕扭伤怎么办呢?
一、紧急急救措施
手腕扭伤怎么办呢?编编告诉你手腕扭伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点:
1、休息
手腕不扭伤后应该马上停止运动,一定不要让受伤的关节再负重。
2、冷敷
冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环来减少肿胀。冷敷每次的时间应该在15到20分钟,每天三到四次即可。
3、压迫
用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血和淤血。绷带产的紧度要适中,能感觉到受伤的地方有压力但又不会让你支端发麻或缺血。
4、抬高患肢
抬高患肢的主要目的是减少肿胀以促进血液回流。
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已经到底了