[回答] 在人体中，维生素起着很重要的作用，在这其中维生素B2可以促进生殖细胞等物质的重塑，能够避免和治疗口腔

[回答] 维生素C又叫做抗坏血酸，是一种水溶性的维生素。维生素C广泛的存在于新鲜的蔬菜水果当中，维生素C具有解压、增强免疫力、抗癌的作用。当承受强大的心理压力的时候，身体会消耗比平时多更多的维生素C，因此日常生活中，需要尽可能的多摄入含有维生素C的水果。 富含维生素C的水果主要包括鲜枣、红果、橘子、柚子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼。有的水果当中的维生素C含量高于普通水果许多倍。吃一个橘子就可以满足人体每天所需要的维生素C的量。橘子当中还有170多种植物化合物和60多种黄酮类的化合物，其中大多数的物质均是天然的抗氧化剂。 因此多吃橘子可以明显地补充维生素C，对身体大有好处。

[回答] 针对要想补充维C的盆友而言，何不来掌握下含维C数最多的新鲜水果哦！那样的话，要是吃这种含维C数最多的

[回答] 维他命C在我们的身体微量元素中占据很重要的部位，假如身体缺乏维生素，皮肤越来越松驰没有延展性，干躁暗

[回答] 蔬菜水果和新鲜水果在我们日常生活之中都倡导要多吃，由于蔬菜水果及其新鲜水果冬中含有的维C，并且维C也

[回答] 第一，鲜枣、沙梨、猕猴桃、柚子每一百克中，维生素c含量超过了一百毫克。 第二，青椒、桂圆、番茄、草莓、橄榄、黄瓜、甘蔗、菜花每一百毫克中的维生素c含量超过了五十毫克。 第三，白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、芥菜、菜苔、豌豆，萝卜。水果如柠檬、橙子、柚子、猕猴桃、草莓维生素c含量高。 蔬菜中绝大多数的绿叶菜，如橄榄、青椒维生素c含量丰富，含维生素C最多的蔬菜，如西兰花，含维生素c最多的水果是猕猴桃。

[回答] 我们大家都知道维生素c是我们人体所必需的，它具有“增强抵抗力，预防感冒”的功效。维生素C也是特别有效

[回答] 我们大家都了解维C是我们身体所必不可少的，它具备“增加抵抗力，预防流感”的作用。维他命C也是非常合理

[回答] 维生素C主要存在于新鲜的蔬菜水果中，青椒，卷心菜，苦瓜，西红柿这些蔬菜含有比较多的维生素c，还含有胡萝卜素，维生素b族。平时多吃蔬菜可以预防便秘，水果也含有丰富的维生素c，所以平时可以多吃新鲜的蔬菜水果。维生素c是一种抗氧化剂，可以预防癌症，清除氧自由基，防衰老，促进伤口愈合，预防坏血症，增强机体抵抗力。

[回答] 维C是人体不可以欠缺的元素，身体欠缺维C可能会造成一些症状出现，因而平时的状况下多吃维生素c是有益于