[回答] 花生又叫落花生。长生果，无花果等。花生有很多营养价值，比如增加饱和感。所以花生有控制食欲作用，花生还有助于减盐。意思就是吃盐花生，还有助于控制食盐过量，花生有助于稳定血糖，保持心脏健康，还减少结肠癌的风险。花生富含油脂，是优质的食用油原料。所以，吃花生一般不会使人发胖。生花生还有助于降低胆固醇，延缓人体衰老，预防肿瘤作用。花生衣糖浆可以治疗血小板减少。

[回答] 吃花生一般是不会发胖的。因为花生汁中虽然含有大量的脂肪，但是这种脂肪绝大多数都是不饱和脂肪酸，非常有利于人体的吸收。可以调节血脂、降低血压、改善心脑血管疾病。所以吃这种花生是不会发胖的，而且花生之中营养价值非常丰富，含有大量的蛋白质、维生素b1、维生素b2等，可以补充人体所需要的微量元素和氨基酸，促进新陈代谢。

[回答] 花生是一种热量比较高的食物，可以为身体补充一定的热量。因此，有一些需要减肥的人就会非常担心，在减肥期

[回答] 鱼是我们日常生活之中普遍的食物，它营养丰富，做出去的菜式味儿很美味，大家都喜欢吃，可是也许多人担忧吃

[回答] 每日的饮食搭配关联到我们的身心健康，每一个人必须高度重视它，如何饮食搭配才有利人体大伙儿要多掌握，多

[回答] 夜里喝小米汤会胖吗?回应这一问题我们需要从2个层面来掌握，第一个是什么叫小米汤，小米汤的营养元素到底

[回答] 晚上吃牛肉，考虑是不会导致发胖，牛肉的热量为125大卡，比较适合需要低热量的人群使用，而且牛肉的枸橼酸丰富，能增强肌肉弹性，让肌肉紧实，但是不会达到发胖的效果，冬天适量的吃一些牛肉，能够起到御寒的作用。 需要注意的是牛肉不宜多吃，一周一次为宜，但牛肉干就需要注意，牛肉干热量相对来说有点高，而且膳食纤维较粗，不易消化，还有很高的胆固醇和脂肪，因此晚上不宜多吃。 其是味道偏甜的牛肉干，调味剂也会带来一些热量，因此要慎吃，晚上饮食应该清淡一些，喝一些粥类，这样才有助于减肥，能够预防发胖，吃完饭以后要适当的运动，帮助食物消化。

[回答] 如果光吃辣椒是不会发胖的，但是如果再吃辣椒的同时，还吃一些热量比较高的食物，就容易引起发胖的问题，辣

[回答] 每日的饮食搭配关联到我们的身心健康，每一个人必须高度重视它，如何饮食搭配才有利人体大伙儿要多掌握，多

[回答] 花卷馒头是很普遍的面点，许多地区的人晚餐会出现花卷馒头。可是针对要想维持好的身型的女士来讲，晚上吃花