[回答] 玉米是一种粗粮，营养价值还是比较丰富的。每一百克玉米汁中含有热量100千卡，还有大量的纤维素、蛋白质、脂肪、碳水化合物，除此之外还有矿物质、维生素，吃了之后可以有效的促进肠道蠕动、缓解便秘，有助于减肥。除此之外，里面还含有一定的叶黄素，可以保证人体新陈代谢的正常运转，还有一定的健脑功效。但是需要注意，吃玉米的话，一定要吃熟透的，生的玉米不利于消化，有可能会加重胃肠负担。

[回答] 美容养颜，玉米胚芽中的维生素E具有促进人体细胞分裂的作用，可以在一定程度上防止皮肤出现皱纹；润滑肠道，治疗便秘，玉米中含有丰富的膳食纤维，因此可以促进胃肠道的蠕动，帮助改善女性便秘的症状，排除女性体中的毒素，使皮肤，面色更加红润；增加荷尔蒙的分泌，玉米中的维生素E能够通过生殖腺帮助女性增加荷尔蒙的分泌，提高性能力，而且还能够预防妊娠期妇女发生早产，流产的现象。

[回答] 在我们国家许多地方都有产后坐月子的习俗。在产后的这一个月里，产妇在饮食方面有许多需要注意的事项。如不

[回答] 玉米香甜可口，营养丰富，含有蛋白质、氨基酸、淀粉、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E、卵磷脂、镁、钠、钾等矿物质。玉米中还有丰富的膳食纤维，能够刺激肠蠕动，促进排便。玉米中各种营养素配比合理，是健康饮食之佳品。经常吃玉米有很多好处，能够增强机体免疫力、美容养颜、健脑益智、增强记忆力，还能预防便秘。

[回答] 苞米便是很受孕妇热烈欢迎的小零嘴，许多孕妇都喜爱吃玉米，那么孕妇怀孕期吃玉米吃多了有哪些好处呢呢？下

[回答] 叶酸是维生素B族的一种，是细胞生成过程中不可缺少的营养素，对于孕期营养和健康十分重要，尤其在怀孕期间，孕妇对叶酸的需求量比正常人高四倍。其一叶酸会影响胎儿的脑部和脊髓的发育，摄取充足可有效降低神经管畸形的发生；其二叶酸是红细胞形成的必需物质，怀孕期间，身体对叶酸的需求量因红细胞的迅速增殖而大量增加。建议在怀孕早期及孕前三个月补充叶酸才能更好地起到降低畸形的发生。

[回答] 柚子性寒凉，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用。其含有丰富的维生素C、叶酸、果胶及钙、铁、磷、钾等多种矿物质元素，营养丰富。孕期吃柚子可以补充多种维生素和提高自身机体免疫力，柚子中含有丰富的叶酸，可以有效预防胎儿畸形，铁元素可以预防妊娠贫血的发生。柚子属于寒凉之品，脾胃虚寒的孕妇尽量少食，以免引起消化道症状。

[回答] 针对孕妇而言，因为人体需要两人的营养成分，因此应当在生活起居中多吃一些营养成分高的食材，那样才可以有

[回答] 虾米基本上是海里所生长出来的一种小虾米，它也是位于海底食物链的最底端。大家在超市里买虾米的时候，一般

[回答] 女人在怀孕的时候一定要多吃一些有营养的东西，多吃坚果可以促进胎儿的大脑发育，如果经常吃核桃可能会觉得