[回答] 服用叶酸的好处是多方面的，主要有以下的这几方面。 第一个，可以预防胎儿畸形。一般在备孕前3个月就可以考虑服用叶酸，每片0.4mg的就相对比较合适，可以预防低体重、唇腭裂、心脏缺陷、无脑儿、先天性的神经管畸形等先天性疾病的出现，这是目前最主要的好处。 第二个，可以保证孕妇的健康。叶酸是孕妇的必备营养品之一，在孕期缺乏会引起妊娠高血压综合征、巨幼红细胞性贫血、胎儿生长发育迟缓、早产或者是低出生胎儿等风险增加。叶酸不仅能补血，还能促进乳房、胎盘等发育，保证健康的人生。 第三个，叶酸还可以预防癌症。经常饮酒的女性会大大的增加乳腺癌的风险，如果平时适当补充叶酸片，这种风险率就可以会下降45%左右，还可以预防大肠癌，有防癌抗癌的功效。叶酸在男性也可以考虑适当服用。男性服用可以保证精子的质量，叶酸本来就是人体必需的营养素，叶酸是保证精子质量的重要物质基础，促进精子的活力，增加受孕几率。叶酸还可以预防脑中风，血清中的叶酸含量低，发生脑中风的概率性和死亡率相对比较高，所以平时可以考虑适当服用叶酸，对预防脑中风有很好的治疗效果，而且可以增强记忆力。所以叶酸好处是非常的多，一般可以根据自身的具体情况来适当服用叶酸。

[回答] 叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素，至少要从孕前3个月就开始补充叶酸，叶酸不能在体内合成，只能靠外源性摄入，所以要补充叶酸。很多食物中也有天然的叶酸，但生物利用度不高，加上烹饪损坏，食物补充叶酸的作用不大，要靠外源性的补充药物或保健品。补充叶酸，主要是为了预防胎儿神经管畸形，要求从怀孕前3个月到怀孕3个月期间要补充。因为人类胚胎的神经管在受孕后的21天就开始闭合，到28天的时候完全闭合。叶酸不足会导致胎儿神经管闭合障碍，从而导致神经管的缺陷，所以要补充叶酸。补充叶酸的剂量一般建议每天补充0.4mg-0.8mg之间。有危险因素的，需要个体化的补充，比如生育过神经管缺陷的妇女，或夫妻一方患神经管缺陷，或生育过先天性脑积水等畸形患儿的妇女，或叶酸代谢障碍的妇女，这些人的叶酸补充要个性化制定。

[回答] 针对提前准备怀孕的大家而言，坚信大家都了解男性朋友适度的吃一些叶酸片针对提升男性精子的品质及其降低畸

[回答] 准备怀孕女士，需要保持稳定的人体情况，留意周期性的生活作息，也有饮食搭配的营养元素，让人体有一个身心

[回答] 一般快到怀孕年龄的时候最好就要开始服用叶酸，而不是已经怀孕了才开始服用叶酸。叶酸是可以帮助孕妇提供孕

[回答] 男的在平常叶酸片应该是较为少的，关键是由于大家不清楚叶酸片这类东西的功效与作用，由于大家只了解女性朋

[回答] 柚子性寒凉，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用。其含有丰富的维生素C、叶酸、果胶及钙、铁、磷、钾等多种矿物质元素，营养丰富。孕期吃柚子可以补充多种维生素和提高自身机体免疫力，柚子中含有丰富的叶酸，可以有效预防胎儿畸形，铁元素可以预防妊娠贫血的发生。柚子属于寒凉之品，脾胃虚寒的孕妇尽量少食，以免引起消化道症状。

[回答] 针对孕妇而言，因为人体需要两人的营养成分，因此应当在生活起居中多吃一些营养成分高的食材，那样才可以有

[回答] 虾米基本上是海里所生长出来的一种小虾米，它也是位于海底食物链的最底端。大家在超市里买虾米的时候，一般

[回答] 女人在怀孕的时候一定要多吃一些有营养的东西，多吃坚果可以促进胎儿的大脑发育，如果经常吃核桃可能会觉得