南方健康
如何降血压有效方法
2019年12月23日
高血压是生活中常见的病,特别是对于中老年人来说,高血压是非常危险的,在生活当中,大家要控制好血压才是最棒的。中老年人要在平时可以用快步行走来锻炼身体,因为适当的运动可以使收缩压和舒张压可以平均降低,每天坚持半小时。保持良好的心情,休息睡眠时一定要注意避免打鼾,有打鼾症状,可以及时治疗,饮食方面可以多吃山芋,土豆,西红柿等有利于降低血压,少喝酒可以预防高血压。
相关推荐
如何降血压有效方法
张先林 副主任医师 蚌埠医学院第一附属医院
三甲
[回答] 高血压的出现其实在许多朋友的身上会有出现,特别是中老年人的身上。对于高血压的控制,可以通过很多种方式
降血压方法哪种有效?
边宁 副主任医师 暨南大学附属第一医院
三甲
[回答] 高血压患者最怕的就是血压波动不稳定,血压升高容易造成多种并发症。很多人认为血压只能通过药物进行控制,但其实在生活中也有很多的方式能够降低血压,比如饮食疗法。那么喝酒后血压能下降吗?降血压方法哪种有效?今天我们邀请到暨南大学附属第一医院副主任医师边宁来为大家做专业解答。
食疗降血压的有效方法
闵颖 副主任医师 中国人民解放军总医院
三甲
[回答] 食疗降血压的有效办法,包括以下2个方面: 1.建议患者平时低盐低脂饮食,少吃富含钠盐及胆固醇高的食物,例如咸菜、腌菜、榨菜、蛋黄、蟹黄、鱼籽、动物内脏等食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,比如芹菜、白菜、菠菜、西红柿、苹果、香蕉、桔子、草莓、山楂等,这些新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的微量元素和维生素,有助于降低血压。 2.积极改变患者的生活方式,控制体重,戒烟戒酒,适量运动,生活规律,劳逸结合,保持心情舒畅,避免过于劳累、感冒及精神紧张。
如何降血压
吴丹华 主任医师 广西壮族自治区妇幼保健院
三甲
[回答] 要根据导致高血压的原因,对症治疗,降血压。高血压的病因有可能是血管的硬化所造成,还有是由于嗜铬细胞瘤或者是其他的疾病所引起的高血压等,可根据具体情况,通过对应药物来控制治疗。日常血压控制可以通过改善生活行为如节制饮食、减少钠盐摄入、避免高热量、高脂肪、高胆固醇的三高食品、多食新鲜蔬果、戒酒、运动等方式进行控制。1、积极的改善生活方式,如低盐、低脂饮食,吃东西清淡,油脂的东西少一点,戒烟、戒酒,适当的运动,适当减肥,保持乐观的心态,早休息。2、可以通过降压药物降压,根据患者血压的水平、高血压的危险分层选择单药治疗或者联合降压方案。
如何快速降血压
郑入文 副主任医师 北京中医药大学东方医院
三甲
[回答] 一、通过饮食降血压,维持均衡的饮食,有全谷类、水果、蔬菜和低脂乳制品组成的饮食,可以降低血压高达14毫米汞柱。特别是如果饮食也只含有少量的饱和脂肪和胆固醇。改变饮食通常是降血压的第一步骤,如果只是均衡饮食的话效果的可能较为缓慢,但如果专注于摄入降血压的食物,并同时改变生活方式和活动程度,血压会降的更快。 二、不吃盐,钠盐是低血压的天然敌人,小幅减少摄入盐通常可以降低血压高达2到8毫米汞柱,限制每天摄入2300毫克和或更很少的盐。如果年龄高于51岁或者或者有可引起血压升高的潜在疾病,坚持每天摄取最高1500毫克的盐。如果需要为食物调味的话,许多药草和香料的都可以安全调味,实际上还可以帮忙降血压,这里面包括辣椒可以扩张血管改善血液流动,大蒜可以降胆固醇和血压。同时要限制酒精的摄入量,少量的酒精实际上也可以造成血压的升高,所以限制酒精的摄入量也可以降血压。
年轻人如何降血压
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 其实高血压高血脂问题已经不仅仅会影响到老人的身体健康,现在的生活当中很多的年轻人同样会出现这种现象,
孕妇如何降血压
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 在女性怀孕期内,假如孕妇血压较过高造成十分比较严重的不良影响,造成孕妇高血压有二种不一样状况,一种是
降血压的方法
张先林 副主任医师 蚌埠医学院第一附属医院
三甲
[回答] 小时候有一次放学回家,就看见姥姥晕倒在院子里了,看到之后我赶紧跑过去叫姥姥,幸好姥姥答应我了,当时急
快速降血压方法
闵颖 副主任医师 中国人民解放军总医院
三甲
[回答] 快速降压首选硝普钠静脉滴注,开始剂量一般是每分钟十个单位,以后可以根据血压情况逐渐加量,直到血压降至到安全范围,也可以用硝酸甘油静脉滴注,或者硝苯地平舌下含服,乌拉地尔可以静脉滴注,也有快速降压作用。有高血压脑病时应给予脱水剂,如甘露醇,也可以用快速利尿剂,如呋塞米静脉注射,有烦躁抽搐,则给予地西泮,苯巴比妥药物肌注,或者是水合氯醛保留灌肠。
白芍能有效降血压吗
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 相信大家可能会发现,我们周边现在出现高血压的患者是越来越多了,高血压这种症状的出现容易给患者的身体健
已经到底了