腰间盘突出患者不建议进行跑步锻炼，患者一旦患上腰椎间盘突出症，不要盲目的进行跑步锻炼，避免不良的后果。有可能会出现突发情况，建议去医院找医生进行好的治疗。在日常生活中一定要注意保养，腰椎间盘突出患者可以考虑，睡硬板床，硬板床可以在很大程度上减少腰椎间盘承受的压力。还要带个护腰带。既保暖对腰椎也有一定的保护作用，不要做腰部承受较大的活动，以免引起复发。如果是处在疾病的急性期，就应该严格卧床休息，待症状基本消失之后，就可以在腰围保护下起床活动等，到疼痛症状减轻之后就可以锻炼腰背肌，做单杠上悬吊，前后摆腿练习或者是练习倒走锻炼以及飞燕式锻炼，这些活动都对治疗这种疾病有非常好的疗效。