枇杷健康
吃奶粉的宝宝一天要喝多少水
2019年10月10日
宝宝的饮水量是与其年龄和饮食状况,有关系的。对于四个月以前的采用母乳喂养的宝宝,需妈妈们要勤喝水,饭后多喝汤,适当的多吃些新鲜的水果蔬菜,母乳中的水分也就足够了。如果宝宝出汗不多,就不需要再额外补充水分了,具体情况还需具体分析,每个妈妈和宝宝都有特殊的习性,宝宝爱出汗,家里环境会非常闷热,通风也不利的,就要考虑适当的给孩子补充点水分了,夏天要适当的增加饮水量。
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减肥一天要喝多少水
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许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
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[回答] 人一天要喝1000-1300ml的水,正常人每天水的摄入和排出基本上平衡。人排出水分的渠道有四个,即皮肤蒸发、呼吸蒸发、大便和小便。每天皮肤蒸发约500ml,呼吸蒸发约350ml,大便每天带走约150ml水分,每天排尿约1000-1500ml。所以正常人每天排出水分约为500+350+150+(1000-1500)=2000-2500ml。水分摄入的途径有三种,即喝水、食物水和体内代谢产生水。食物水约每天700-900ml,体内代谢产生水每天约300ml,两项合起来是1000-1200ml。所以为了维持出入水量的平衡,每天需要喝水1000-1300ml。
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