南方健康
吃啥对肝脏好
2020年01月07日
平常可以多吃一些红枣,红枣内含有一些化合物的成分,可以抑制肝炎病毒的活性。此外红枣还能够提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能,具有保护肝脏,增强免疫力的作用。另外,一些慢性肝病患者的体内蛋白相对来说比较低,而红枣富含氨基酸,有利于蛋白质的合成,可以防止低蛋白的症状,达到健脾养肝目的。再就是平时可以吃一些百合,百合里面有秋水仙碱,具有抗纤维化和抗肝硬化的效果。可以把百合撕去外层的薄膜洗净之后,在沸水中浸泡一下,这样的话可以去除一些苦涩味,平常那可以用热水冲泡喝一些。再就是可以多吃一些黄芪,对于肝脏也是有好处的。
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吃什么食物对肝脏好
胡志秋 副主任医师 上海市闵行区中心医院
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[回答] 平时可以多吃一些燕麦,荞麦,玉米,海带,卷心菜,牛奶,洋葱,甘薯等,这些食物都是养肝护肝的。另外新鲜水果和蔬菜,胡萝卜也是强肝的食物,平时可以多吃一些菠菜,西红柿,山药,这类食物养肝护肝效果也是很明显的。苹果,香蕉,猕猴桃,橘子,葡萄,红枣之类的经常吃一些对肝脏是有好处的。 不要吃辛辣的食物,油炸的食物最好也不要吃,平时要多吃粗粮,按时作息,不要疲劳过度,养肝护肝是个长期的过程。平时要注意多休息,避免过度劳累,可以适当的锻炼一下身体,能够增强体质,要保持心情舒畅。
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已经到底了