[回答] 心脏是我们人体的最重要、也是最中心的器官。心脏对身体的作用就相当与一个总的指挥官。心脏对我们来说是非

[回答] 首先应该坚持锻炼身体，每天可以在固定的时间内采取固定的方式，特别是慢跑，对心脏强健有很大的作用，并且平时要注意情绪的平稳，不要随意生气，情绪激动，对心脏的伤害非常大。并且患者平时要注意合理饮食，多吃一些加强身体的营养物质，少吃一些含脂肪的食物，注意休息。要注意调节血脂。高血脂是造成动脉粥样硬化和冠心病的主要因素。

[回答] 心脏是身体的关键人体器官，一旦心脏出現问题不容置疑人身安全也可能遭受影响，尽管说年纪及其基因遗传要素

[回答] 心脏是身体的关键人体器官，一旦心脏出現问题不容置疑人身安全也可能遭受影响，尽管说年纪及其基因遗传要素

[回答] 正常情况下，如果想对心脏进行保护，避免心脏病的发生，这种情况下，首先来说有几个方面。 第一个方面主要是保持心态的平和，避免过于激动。 第二个方面在饮食方面，避免过于油腻的食物，避免胆固醇过高的食物，例如动物的内脏。 第三个方面，避免吸烟，避免过度的饮酒。其次如果年龄达到一定的程度，例如已经达到50岁以上，这种情况下，个人建议可以使用一些阿司匹林，进行一级预防。

[回答] 平均气温降低的影响，脑出血、脑中风等脑血管病患病率持续上升。生活起居中，有高血压、冠心病的病人一定要

[回答] 保护心脏，饮食上要做到低盐、低脂、优质蛋白饮食。平时不要吃过咸的食物，有高血压的患者，每日钠盐的摄入量不宜超过3克。没有高血压的患者，钠盐每日摄入量不超过6克。不食用油炸食品、动物脂肪、动物内脏、奶油蛋糕等。优质蛋白是指鸡肉、鸭肉、鱼肉、蛋清等，包括平时喝的奶粉，尽量选择脱脂奶粉。平时还要注意多吃新鲜水果、蔬菜，建议绿叶蔬菜，每天至少摄入500克。可以多食用富含维生素C的水果，包括猕猴桃、苹果、橙子、桔子等。

[回答] 锻炼心脏方式最简单、最基础的是中低强度的长时间、持续的有氧运动，也就是说运动期间的心率不超过最大心率的70%，持续的时间要超过40分钟，并且要注意运动期间尽量保持心率平稳。患者还可以做一些散步、打太极、跳绳、游泳、爬楼梯等等一系列有氧运动，运动的时间最好选择在下午和傍晚。如果活动的时候出现了不适感，那么就要立即停止运动。

[回答] 平均气温降低的影响，脑出血、脑中风等脑血管病患病率持续上升。生活起居中，有高血压、冠心病的病人一定要

[回答] 所谓的锻炼心脏。就是通过运动的目的，从而打造让心肌收缩有力，每次射血量充足。这样的话，锻炼心肺功能，就是最有效的锻炼心脏的方式。如果平时是比较善于运动，并且年纪比较轻，这种情况下可以选择强度稍微大一些的体育运动，例如，慢跑30分钟以上，游泳30分钟以上。如果是平时不善于进行运动，并且年龄较大，这种情况下个人建议每天至少慢走1万步。