南方健康
牛奶一天喝多少合适
2023年02月24日
一般来说,成年人每天喝奶应保证一瓶(每瓶250毫升左右),争取两瓶,最好三瓶,不超过四瓶。牛奶作为一种营养价值较高的食品,喝少了难以满足营养需求,喝多了不易消化吸收,因此应根据年龄、工作消耗和经济条件确定每天的喝奶量。一般来说,成年人每天最好要保证250毫升左右即一瓶(袋)牛奶,争取喝400——500毫升牛奶,如果经济条件允许,最好喝750毫升,但不宜超过1000毫升即四瓶(袋)。
相关推荐
一天喝多少牛奶
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 一天喝多少牛奶,是和每个人的体质和年纪有一定关系的,对于成年人来讲,正常体质的人,建议每天500毫升牛奶左右就可以,也就是每天两袋牛奶,可以早晚各一袋,这样的话可以补充人体所需要的蛋白质和能量,但是如果对于营养不良和消瘦的人来讲,可以适当的多补充一些牛奶,大概一天在750毫升左右,对于孩子来讲,可以根据每个孩子体重来计算。一岁以后的孩子,如果断过奶之后。大概一天的奶量在300到400毫升之间,这样的话可以补充到每天所需要的营养。
藏红花一天喝多少合适
雷麸尔 副主任医师 邵阳市中心医院
三甲
[回答] 藏红花泡水喝是玫瑰花茶非常简单便捷的吃法,也是最有效的使用方法。那麼藏红花泡水喝一次放是多少呢?玫瑰
蜂蜜水一天喝多少合适
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 蜂蜜柠檬水味儿甘甜,很多人都喜欢。蜂蜜水可以协助护肤美容养颜,促进消化,补充人体动能,预防心血管疾病
蜂蜜一天喝多少合适
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 成人一般一天大概一百克左右,不要超过两百克,分早、中、晚三次服用,儿童食用量为三十克左右,但应视年龄大小而定。 用于治疗,以两个月为一个疗程,作为保健服用,可酌情降低,一般每天十至五十克,不可以用开水冲,或者高温蒸煮蜂蜜,因为不合理的加热,会使蜂蜜中的营养物质严重破坏,蜂蜜中的酶会失去,颜色变深,香味挥发,滋味会改变,是指有不愉快的酸味。 蜂蜜的食用时间,大有讲究,一般均在饭前1至1.5个小时,或者饭后2至3个小时食用比较合适。
孕妇一天喝多少牛奶?
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 我们都知道,牛奶当中的钙质是非常丰富的,而且人体是非常需要钙质的,如果没有了钙质的补充,就可能导致我
哺乳期一天喝多少牛奶
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 女生在哺乳期喝牛奶是很好的,牛奶当中富含很多养分可以通过母乳传送给新生儿,保证新生儿的健康发育。但是
婴儿一天喝多少水合适
颜小华 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 针对父母所担忧的新生婴儿什么时候饮水、喝是多少水,实际上婴儿期小宝宝无需饮水,爸爸妈妈可不必担心饮水
婴儿一天喝多少水合适
颜小华 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 针对父母所担忧的新生婴儿什么时候饮水、喝是多少水,实际上婴儿期小宝宝无需饮水,爸爸妈妈可不必担心饮水
孕妇一天喝多少水合适?
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 绝不浮夸地说,水为生命的源泉。水对身体的益处都不需要多讲哪些。那么孕妇每日喝是多少水适合呢?孕妇务必
宝宝一天喝多少水合适
颜小华 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 宝宝每日喝是多少水适合?宝宝每日还要喝一些水才可以确保人体的一切正常经营,那麼宝宝每日喝是多少水适合
已经到底了