[回答] 红薯中含有丰富的植物纤维，它能吸收肠道中的水份，使肠道内容物增加，刺激肠蠕动从而防治便秘，降低体内的胆固醇，预防心脑血管疾病的发生。红薯可以辅助调控血糖，糖尿病患者食用红薯，可以让胰岛素敏感性得到有效提高。红薯富含赖氨酸、胡萝卜素等，促进上皮细胞正常成熟，抑制上皮细胞异常分化，消除体内的自由基，对癌症有一定的防治作用。

[回答] 适量的吃一些红薯可以通便排毒，因为红薯含有大量膳食纤维，刺激肠道，增强蠕动。而且还可以辅助降血压，因为红薯富含钾元素，会促进体内矿物质水平的均衡，起到一定的辅助降压作用；还可以帮助控制血糖，红薯可以增加胰岛素敏感性，延缓餐后血糖升高；红薯中的各种维生素和微量元素均能帮助预防心血管疾病。而且还可以增强免疫力，预防癌症。

[回答] 经常吃红薯的好处有以下几种: 第一种，抗衰老，因为红薯中含有一种类似与雌性激素的物质，它能够很好的保护人体的皮肤，从而起到预防衰老的功效。 第二种，降压，因为红薯中含有丰富的钾元素，而人体摄入了钾元素，就会排出多余的钠元素，从而可以促进体内的矿物质水平保持平衡，达到降压的功效。 第三种，减肥，因为红薯中的热量和脂肪含量很低，而且膳食纤维含量高，能够起到减肥的功效。

[回答] 首先，肯定的告诉大家，怀孕吃红薯是可以的，因为红薯具有补中和血，益气生津，宽肠胃的作用。也就是说吃红薯可以帮助肠蠕动，帮助体内的代谢产物通过胃肠道排出来，也可以保持大便通畅。 虽然说红薯具有这么好的作用，在怀孕期间也不能仅仅因红薯好而多吃红薯，也需要增加其他营养物质，这样才能保证小宝贝儿发育的好，比如说要增加含蛋白质高的食物，如瘦肉，鱼类，鸡蛋等这些东西。 另外，还需要增加一些维生素等物质，比如说要吃新鲜蔬菜水果，特别是深绿色的蔬菜，一定要按标准吃，这样才能保证整个孕期宝宝需要的营养。

[回答] 女性在孕期尺鹅蛋有诸多好处，鹅蛋营养价值高，鹅蛋味甘，性温，富含蛋白质、卵磷脂、蛋白质、维生素、氨基酸、钙、铁、钾、镁、磷等营养物质。具有醒脾开胃，健脑益智，美养颜的功效。孕期吃鹅蛋，可以健脾暖胃，补中益气，有利于改善孕期部分消化不良症状。鹅蛋中含有卵磷脂，可促进胎儿大脑神经系统发育。在孕8～9个月吃鹅蛋，可在一定程度上祛除胎毒。

[回答] 鸽子汤有丰富的营养，无论是孕妇还是其他人，都可以喝鸽子汤来补充营养，鸽子肉不但有营养，而且还有一定的保健功能，能防治多种疾病，中医认为鸽子有有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴的功效。 在鸽子汤煮熟后可以稍凉就可以食用，味道都是很好的，但一次也不要食用量过多，避免影响其他食物的吸收，鸽子汤含有丰富的钙、铁、维生素a和b，可以改善皮肤细胞的活性，补充蛋白质，脂肪含量不是特别多，不会导致孕妈妈长特别多的肥肉。 可以补充身体内的维生素和微量元素，平时孕妈妈应该多喝水，避免劳累，避免着急上火，适当的晒太阳，口服钙片，控制体重，定期做产前检查。

[回答] 葡萄中含有葡萄糖、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、矿物质、维生素C、氨基酸等物质，可以补充妊娠期所需的营养，增强孕妇的免疫力，有利于胚胎健康发育。葡萄具有益气养血的功效，有利于保持体内气血充足，促进胎元稳固。葡萄中含有铁，能够促进造血，有利于预防缺铁性贫血的发生。且葡萄具有亮肤养颜的功效，能够改善孕妇的肤质。但需适量食用，避免过食影响孕妇及胎儿的身体健康。

[回答] 叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素，至少要从孕前3个月就开始补充叶酸，叶酸不能在体内合成，只能靠外源性摄入，所以要补充叶酸。很多食物中也有天然的叶酸，但生物利用度不高，加上烹饪损坏，食物补充叶酸的作用不大，要靠外源性的补充药物或保健品。补充叶酸，主要是为了预防胎儿神经管畸形，要求从怀孕前3个月到怀孕3个月期间要补充。因为人类胚胎的神经管在受孕后的21天就开始闭合，到28天的时候完全闭合。叶酸不足会导致胎儿神经管闭合障碍，从而导致神经管的缺陷，所以要补充叶酸。补充叶酸的剂量一般建议每天补充0.4mg-0.8mg之间。有危险因素的，需要个体化的补充，比如生育过神经管缺陷的妇女，或夫妻一方患神经管缺陷，或生育过先天性脑积水等畸形患儿的妇女，或叶酸代谢障碍的妇女，这些人的叶酸补充要个性化制定。

[回答] 牛肝是猪的内脏器官，在猪的身体当做存储养分和祛毒的功效。很多人都喜爱服用牛肝，由于牛肝具备营养健

[回答] 女士在怀孕之后，因为身体女性激素在持续产生变化，因而口感也在产生着转变，这个时候是需要分外留意饮食搭