生命离不开水，健康也是更加的离不开水，早晨起来喝水对身体健康特别的重要，晨起后立即喝水好处是很多，首先是唤醒胃肠道，刺激消化液的分泌，为吃早餐做准备，其次是稀释血液，为夜晚因失水变粘稠的血液补充水分。其坚持有助于预防血栓的形成，因此推荐晨起后立即饮用一大杯约两百到四百毫升的水单要和早餐间隔半小时左右。如果是在吃早餐的同时大量的喝水会冲淡胃液影响食物的消化吸收，白开水是最佳的选择，不仅便宜安全而且稀释血液的作用较强，白开水不含糖酸和各种的防腐剂色素等。长期饮用也比较健康，白开水的温度以室温为佳，温度因人而异自己的肠胃舒适为准。不过冰水或者是烫开水都不可取，使何时没有感觉到不适，也会对食道和胃粘膜有刺激或者是损伤有不少人残疾后喝淡盐水，不大毫无必要而且还会增加食盐的摄入很不可取。因此在早上喝白开水是最好。