产后女性由于出汗过多，加上需亲子给宝宝哺乳的情况，都需要消耗过多的水分，所以每天必须保证充足的水，一般在月子期间产妇每天至少应喝7-8杯水，这样才能有利于乳汁的分泌。那么问题来了，坐月子喝什么水最好呢?白开水、果汁、饮料......在这里提醒大家月子期间可乐这种含碳酸的饮料是一定不能喝的。
坐月子时喝水能为产妇有效的补充营养，以下是比较适合产妇服用的饮料：
1.红枣茶那
(1)准备食料
红枣茶所需原料比较简单，只需要一根党参、十几粒红枣和三钱枸杞。
(2)制作方法
将准备好的党参、红枣等食料放进锅中，开水烹煮一小时左右，闻到枣味并发现颜色变得暗红就可以关火了。
2.山楂水
(1)材料
山楂水需要20克干山楂、30克红糖和400毫升纯净水。
(2)制作方法
首先把山楂放进水里，烹煮，直到剩下的水有三百毫升左右，加入适量红糖。
3.月妇宝——适用于生产一周后的产妇
(1)材料
需要新鲜桂圆肉和枸杞各五颗、30克红糖和400毫升水。
(2)制作方法
首先把桂圆、枸杞倒进锅里，倒入水，烹煮到水分剩余三百毫升左右即可，最后加入适量红糖。
4.红枣炒米茶
(1)材料
十粒红枣，枸杞，黄芪，党参和东北大米。
(2)制作方法
首先烧热锅子，放进东北大米，翻炒直到米粒呈现微黄色。倒入两大碗温水，将锅里的汤水倒进汤煲里，倒入枣、枸杞等配料，开大火煮直到沸腾。之后调成中火，一小时后即可出锅。
5.杜仲水——适用于生产两周的产妇
(1)材料
二十克生杜仲，九百毫升水
(2)制作方法
把杜仲倒进水里，用大火煮，直至沸腾后转为小火，当锅中物质剩余六百毫升左右时可以出锅。
坐月子时喝水能为产妇有效的补充营养，以下是比较适合产妇服用的饮料：
1.红枣茶那
(1)准备食料
红枣茶所需原料比较简单，只需要一根党参、十几粒红枣和三钱枸杞。
(2)制作方法
将准备好的党参、红枣等食料放进锅中，开水烹煮一小时左右，闻到枣味并发现颜色变得暗红就可以关火了。
2.山楂水
(1)材料
山楂水需要20克干山楂、30克红糖和400毫升纯净水。
(2)制作方法
首先把山楂放进水里，烹煮，直到剩下的水有三百毫升左右，加入适量红糖。
3.月妇宝——适用于生产一周后的产妇
(1)材料
需要新鲜桂圆肉和枸杞各五颗、30克红糖和400毫升水。
(2)制作方法
首先把桂圆、枸杞倒进锅里，倒入水，烹煮到水分剩余三百毫升左右即可，最后加入适量红糖。
4.红枣炒米茶
(1)材料
十粒红枣，枸杞，黄芪，党参和东北大米。
(2)制作方法
首先烧热锅子，放进东北大米，翻炒直到米粒呈现微黄色。倒入两大碗温水，将锅里的汤水倒进汤煲里，倒入枣、枸杞等配料，开大火煮直到沸腾。之后调成中火，一小时后即可出锅。
5.杜仲水——适用于生产两周的产妇
(1)材料
二十克生杜仲，九百毫升水
(2)制作方法
把杜仲倒进水里，用大火煮，直至沸腾后转为小火，当锅中物质剩余六百毫升左右时可以出锅。