枇杷健康
怀孕初期吃什么水果对胎儿好
2019年11月26日
水果对于孕妇和胎儿是非常有好处的,孕期很多妈妈身体也比较热,容易烦躁。吃些水果可以润喉降压,清心润肺。不仅可以改善身体的需求,水果中的维生素含量的也很高,对孕妇营养成分的摄取,也是有好处的,有益于胎儿的成长发育。首先是秋梨,秋梨质脆多汁,清甜好吃,醇香宜人。性甘寒、微酸、有清热利尿、润喉降压、清心润肺、止咳止痰、止渴生津的作用,对于孕妇来说是一种非常好的水果。第二个是柑橘,500g橘子中含有维生素C250mg,维生素A2.7mg,维生素B1的含量居水果之冠,营养丰富,含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分,对于孕妇以及胎儿的生长发育,都是非常好的。第三个柿子。柿子,每100g柿子当中呢含糖20g,蛋白质0.7g,脂肪0.1g,碘49.7mg。还有多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等,矿物质的含量要超过苹果、梨、桃等水果。对于孕妇来说有非常好的价值,对胎儿的生长发育,也是非常好的。
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吴丹华 主任医师 广西壮族自治区妇幼保健院
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[回答] 第一,在怀孕初期,叶酸是肯定要补充的,补充叶酸有单纯的叶酸可以口服,还有复合维生素的叶酸,比如爱乐维和玛特纳。 第二,由于孕妇在怀孕初期的时候,早孕反应多多少少都有,有时妊娠剧吐,这时孕妇的营养方面要求不是很高,因为胚胎需要的营养物质也比较少,再加上妈妈的早孕反应,这个时候孕妈妈想吃什么就可以给她吃什么,不要再去强迫她非要吃什么。这个时候少量多餐的吃,尽量挑孕妈妈喜欢吃的东西。 第三,如果怀孕初期有特殊的一些情况出现,比如出现先兆流产现象,需要补充维生素e,黄体酮,根据当时孕妈妈检查情况来补充这些东西。
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余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 大家都掌握在怀孕期间多吃鲜新的水果和蔬菜会对小孩发育有好处,还理应按时的吃一些孕妇孕妇钙片补充钙元素
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三甲
[回答] 怀孕后应该均衡饮食,可以喝一些孕妇奶粉,多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的肉类。平时可以多吃坚果,比如核桃、榛子等有利于促进宝宝的大脑发育。也要多吃新鲜的水果和蔬菜,这些对宝宝的皮肤有好处,也可以补充维生素。孕期多吃鱼对孩子的脑发育也是有帮助的,怀孕前3个月需要补充叶酸,有利于预防胎儿畸形,如果营养不均衡可以吃一些多种维生素片来补充。
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余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
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三甲
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王玉玲 副主任医师 上海市第一妇婴保健院
三甲
[回答] 怀孕六个月已经到了孕中期,这个时候胎儿生长发育到了快速的时候,应该提供足够的营养。为了胎儿生长发育,应该建议适当增加蛋白质的摄入,适当增加奶类的摄入,常吃含铁丰富的食物,孕妇要进行适量的身体活动。增加蛋白质,主要是提供各种必需氨基酸,还有必须的脂肪酸、DHA。鱼类和海产品可以提供不饱和脂肪酸,每周适当增加50-100g的鱼、禽、蛋或者瘦肉。首选是鱼类,其次是蛋类,孕妇最好每天应该摄入一个鸡蛋。孕中期孕妇增加营养素,主要是为了供给胎儿生长发育,这些都是孕妇在6个月之后适当吃的食物,对胎儿有好处。
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[回答] 怀孕一个多月吃绿叶蔬菜水果、甘蓝菜、苹果、桔子、红提葡萄、沃柑、香蕉苹果苹果等带有多种多样微量元素的
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[回答] 当妇女怀孕后,胎儿必须在母亲的子宫内生活约280天。在此期间,孕妇不仅要承受身体激素变化带来的不适,
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黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
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