对于运动完以后第二天大腿出现酸痛的主要原因，主要还是由于过度的牵拉、刺激、劳累，从而使得体内的肌酸激酶分泌过高，就会引起大腿肌肉出现酸痛的症状，这是主要的原因。针对于这种情况要想恢复的话，首先需要远离于继续运动的环境，休息非常关键的，如果继续活动这种酸痛的症状是很难改善的。另外千万不能受凉，坚持每天热水袋热敷一下局部，一天两次，每次半小时以上效果会更加满意的，热敷可以起到促进血液循环、促进肌酸激酶吸收的作用，更加利于恢复。如果病人对膏药不过敏，也可以外用一些活血化瘀的膏药，并配合一些理疗的办法，比如说针灸、烤电、按摩等治疗，一般慢慢就会好起来的。