[回答] 如今运动减肥在我们的生活中比较的常见，有些人为了能尽快的达到一定的效果，就会进行大量的运动，想必大家

[回答] 想必最近出现运动大腿酸痛的情况已经屡见不鲜，成为很多人特别困扰的一个大问题，很多人都不知道该怎么解决

[回答] 对于运动完以后第二天大腿出现酸痛的主要原因，主要还是由于过度的牵拉、刺激、劳累，从而使得体内的肌酸激酶分泌过高，就会引起大腿肌肉出现酸痛的症状，这是主要的原因。 针对于这种情况要想恢复的话，首先需要远离于继续运动的环境，休息非常关键的，如果继续活动这种酸痛的症状是很难改善的。另外千万不能受凉，坚持每天热水袋热敷一下局部，一天两次，每次半小时以上效果会更加满意的，热敷可以起到促进血液循环、促进肌酸激酶吸收的作用，更加利于恢复。 如果病人对膏药不过敏，也可以外用一些活血化瘀的膏药，并配合一些理疗的办法，比如说针灸、烤电、按摩等治疗，一般慢慢就会好起来的。

[回答] 在我们的生活中很多人干了体力活之后会感觉到浑身酸痛，而且酸痛的时候一般都是在第二天早上起来的时候，因

[回答] 跑步后出现大腿肌肉酸痛的情况，其实属于特别常见的一件事情。 导致出现大腿肌肉酸痛的情况，其实很大一部分原因就是由于高强度的运动过程中，大量的新陈代谢，乳酸过量的堆积，而导致肌肉的疲劳的这么一种酸痛，这种情况也被叫做延迟性肌肉酸痛。 这种情况发生以后，其实就是不需要给予治疗，1~2天的时间腿部的酸痛也能得到很好的恢复。如果想要加速酸痛的这种情况缓解的话，可以适当进行泡热水澡，或者是局部给予热敷、局部给予按摩。热敷可以很好的促进乳酸快速排出，按摩可以使腿部肌肉得到放松，也有很好缓解酸痛的目的。

[回答] 户外活动有益于身心健康它是健康养生健身的窍门，可是有一些人健身运动完却会感觉大腿根部的肌肉会酸疼，应

[回答] 运动后大腿酸疼其实是我们很常看到的一种行为的，大家在生活中在跑步的时候也会出现这种情况等，当我们运动

[回答] 经常运动的人想必都体验过因为运动方法的不当而弄伤过膝盖，膝盖不属于身体中最常受伤的部位，但却可以是最

[回答] 激烈运动后酸痛与普通的疼痛还不一张，酸痛的情况更加难治，酸痛出现的情况很可能是长年累月的疾病推挤而成

[回答] 运动是每个人都做过的，那么运动后出现腿部酸痛也是比较常见的，疼痛的无法正常活动，影响睡眠，腿部酸痛