南方健康
如何养胃
2019年11月05日
俗话说胃的功能“三分治七分养“,养胃就要让胃适应一个良好的习惯。其中最重要的就是规律,饮食规律,不能饥一顿饱一顿,生冷刺激食物想吃啥就是啥,要均衡营养,五谷杂粮都要涉及,小米粥、山药、米糊等一些好消化的食物都可以养胃。作息规律,熬夜对肝脏有影响同样对胃也有一定影响,中医讲人的身体脏腑是相互影响的,所以要做到早睡早起。
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如何养胃
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 胃是需要长期养护的一个器官。在生活中,养胃主要是要养成一些良好的生活习惯,还有饮食习惯以及作息习惯。首先,患者要注意保暖,因为患有一些胃病的患者,如果不注意保暖的话,那么会使胃部受凉,这样的话,对于胃病的康复是非常不利的,这就要求患者不论是在什么季节,都要注意腹部的保暖。 另外也要养成一个良好的饮食习惯,注意饮食方面的调养,应该是以饮食状态是一些温、软、素、鲜的食物为主,要做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,这样可以避免胃酸对胃粘膜的刺激;另外,要做好忌嘴,因为患者不要吃一些过冷、过烫、过硬、过辣的食物;然后,在饮食的时候也要注意不要暴饮暴食,注意戒掉烟酒这种坏习惯;另外,要注意调整自己的心情,保持愉悦的精神和情绪的稳定,避免长期的紧张,焦虑等等一些不良情绪对身体的刺激,还要注意多运动,这样,有助于肠胃功能的增强。
如何健脾养胃
郑入文 副主任医师 北京中医药大学东方医院
三甲
[回答] 健脾养胃,可以采取以下几种方法: 第一种,可以采取中医针灸、按摩的方式健脾养胃; 第二种,日常生活中要有适当的锻炼,不仅可以强筋健骨,还可以达到健脾养胃的功效; 第三种,要养成良好的饮食习惯,尽量不要经常吃辛辣刺激性、生冷油腻的食物,而是多吃一些清淡的食物,饮食方面要营养均衡,荤素搭配,不要偏食; 第四种,药物方面可以服用参苓白术散。
如何保养胃
郑入文 副主任医师 北京中医药大学东方医院
三甲
[回答] 胃是人体非常重要的器官,养胃是每一个人都应该做的。 对于如何保养胃,大致有以下几个方法: 第一,注意胃部的保暖。所谓胃部的保暖,就是在季节交替的过程中,由于外界的邪气容易侵入人体而引起病变,那么胃也容易受凉。所以尤其是在秋季和冬季交替的过程中,注意保暖,在外出时应该添加衣物。 第二,避免吃一些辛辣刺激性的食物以及油腻的食品和坚硬、粘质、寒凉、生冷以及其他一些不健康的食物等等。 第三,平时日常生活中应该多吃一些柔软类的食物,比如小米粥、二米粥、黑米粥或者面条、疙瘩汤以及其他一些柔软类的食物,这样有助于保护胃气,从而起到养胃的作用。 所以,通过以上几点是保养胃最好的方法,可以供大家选择。
如何养胃 秋季养胃8大妙招
李小平 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 秋季我们都知道昼夜温差较大,冷暖多变,极易发生疾病或引起旧病复发。加之秋收食物品种丰盛,大家难免食指
如何养胃 7款养胃药膳推荐
李小平 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 药膳是我们日常生活中常见的,喜欢养生或是有一些疾病的人呢都是喜欢吃药膳的,而不同的养生药膳的功效也是
晚上如何养胃呢?
李小平 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 有许多人因为在平时的饮食习惯上不加注意,吃饭比较快,或者暴饮暴食,导致内部出现一些疾病,尤其是一些慢
食疗养胃 10款食疗方教你如何养胃
李小平 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 胃是我们人体重要的消化器官,如果胃出了问题,那么整个身体都会受到影响。那么,如何养胃呢?别担心,今天
夏天如何养胃呢
李小平 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 很多人的胃都不是很好,因为现在生活的节奏非常快,很多人早上的早餐要么是吃的很简单,要么就是不吃,中午
如何养胃护胃
俞晶 副主任医师 汕头大学医学院第一附属医院
三甲
[回答] 饮食调摄对于养胃护胃十分重要。要养成良好的饮食规律和习惯,定时定量饮食,忌暴饮暴食,饥饱无常,忌长期饮食生冷、醇酒、炙煿等物,忌用苦寒、温燥伤胃的药物。要食用清淡、易于消化、有营养,可食用小米南瓜粥、山药粳米粥。避免进食浓茶、咖啡、辛辣食品。保持精神愉快,性情开朗,避免忧思恼怒等情志刺激。要劳逸结合,起居有常,避免外邪内侵。
平时如何养胃呢?
李小平 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 胃是我们身体中的一个重要组成部分,没有胃,我们吃进去的食物就不能很好地被消化,其中的各种营养也不能很
已经到底了