[回答] 因为长期的座姿有误，或是是不正确的运动方式很有可能会造成我们的椎间盘凸起，许多病人在出現这类状况时，

[回答] 腰间盘突出躺会常会导致多种症状表现，最常见的就是因为腰间盘突出，压迫神经引起腿发麻的现象。这对人来说

[回答] 腰突这种情况与颈椎病非常相似，给我们带来身体上的伤害是非常大的，腰突的问题千万不能小看，不然对我们的

[回答] 腰间盘突出是很常见的一种腰部疾病，患者在发病的时候会给生活带来极大的不便，严重的甚至卧床不起，有的还

[回答] 我们的腰部，是非常容易受到伤害的，在平时运动不注意，用力过猛，是非常容易导致我们的腰部受伤，而腰间盘

[回答] 在人们的日常生活中有许多人会出现有腰突这种情况，也就是腰椎部位突出这种病症。当出现有这种病症时会给人

[回答] 在人们的日常生活中有许多人会出现有腰突这种情况，也就是腰椎部位突出这种病症。当出现有这种病症时会给人

[回答] 中年人现在都开始锻炼自己的身体，就可以达到一个很好的养生效果，这样也是可以使得中老年人们的身体素质变

[回答] 滑膜炎主要是滑膜受到外界或者内部的刺激，引起滑膜的水肿增生，从而就会导致渗出的液体增多，引起关节积液的情况。滑膜炎发生以后会影响关节的屈伸活动，导致关节部位有明显的胀痛。所以出现滑膜炎以后，锻炼的方法主要是在不负重的情况下，加强肌肉的力量锻炼，以增加关节的稳定性，从而促进滑膜炎的恢复。下肢主要是卧床期间行下肢肌肉的等长收缩及直腿抬高的锻炼，而对于上肢，是借助握力器或者臂力器行上肢肌肉的力量锻炼，以稳定关节部位的结构，从而促进滑膜炎的恢复。

[回答] 锻练三角肌是许多运动健身新手碰到的难点，实际上要是把握好方法，三角肌一样能够非常好锻练，最先可以用座