第一，就是排气，如果说想排气排不出来，可以将双手对搓，有些微热之后将手放在肚脐的两侧，沿顺时针按摩36圈。然后再逆时针按摩36圈，人工辅助肠道运动，帮助气体排出，第二，就是熏足，大病之后或者是过度疲劳，出现精神疲乏，浮躁绵绵时。这个时候我们可以用干艾叶，点燃熏足三里，也可以用这个隔姜灸，每次约五分钟，每日一到两次，连续三到五天，会有明显的缓解，第三，就是运动，如果说没有大病重病，出现胀气之后，应该增加运动，比如快步行走，做体操，还有收腹运动，这些都能够促进这个胃肠胀气的排出，第四，就是食疗，可以吃鸡肫皮，煎酒曲。腹中胀气胃中堵塞，不思饮食的人可以用鸡肫皮三十克，生酒曲十五克，共煎饮用，可以消除胀气，使食欲增加的。